您好！为了了解睡眠问题，引起人类对自身睡眠质量的重视，以利于提高人类睡眠质量，在此需要对您进行一张问卷调查，耽误您几分钟的时间，希望您在与您实际情况的选项上打“√”，本调查为不记名调查，您可放心做题，衷心感谢您的帮助！
您的年龄阶段：
20岁以下
20岁~40岁
40岁~50岁
50岁以上
您平时一般几点睡:
22：00-23：00
23：00-00：00
00：-1：00
1：00以后
您一般经过多久才能入睡：
5分钟以内
5～10分钟
10～20分钟
20分钟以上
什么因素会使您睡眠质量不佳:
卧室的环境
电子产品的影响
自身压力大
睡前一段时间的饮食（例如咖啡红茶等）
其他
当您出现睡眠障碍后通常会：
顺其自然，不采取任何行为
心中担忧但不采取行为
寻求医疗帮助
其他
对于健康的睡眠习惯和提高睡眠质量的方法，您的了解程度是：
您觉得睡眠质量不佳对您的生活有什么影响(可多选)：
学习效率低，注意力分散
烦躁、焦虑、易怒
没有影响
其他