1 大米荞麦饭蒸铁棍山药清炒油麦菜佛手瓜炒鸡蛋蚝油豆腐
2 红枣薏米饭蒸地瓜杏仁菠菜黄豆芽炒肉丝番茄鸡翅
3 大米红豆饭蒸地瓜白灼芥蓝西红柿炒鸡蛋海带炖豆腐
4 黑米馒头蒸玉米蒜蓉蒿子杆莴笋炒肉片西红柿牛腩
5 大米紫米饭蒸土豆香菇炒油菜豌豆苗炒肉丝清蒸海鲈鱼
6 大米紫米饭蒸玉米清炒西葫芦芹菜炒香干清炖排骨
7 燕麦蒸米饭 香菇小白菜 西蓝花炒肉片 葱香炒蛤蜊
8 薏米红豆饭蒸地瓜凉拌紫甘蓝冬笋爆鸡丝蒜香排骨
9 蒸馒头蒸紫薯清炒空心菜丝瓜炒鸡蛋甜椒炒豆腐皮
10 糙米南瓜饭 清炒绿豆芽 芹菜炒肉丝 葱爆羊肉
11 大米紫薯饭 清炒娃娃菜 丝瓜炒虾仁 香菇焖鸡翅
12 窝窝头蒸紫薯清炒莴笋菜花炒鸡胸肉红烧牛肉
13 花卷蒸芋头醋溜圆白菜甜椒炒牛肉葱香焗鸡腿
14 蒸馒头蒸铁棍山药西红柿炒茄子圆白菜炒羊肉葱爆蛏子
15 大米南瓜饭 凉拌苦菊 韭黄炒鸡蛋 凉拌腐竹