你晚上一般几点就寝：
A.22:30之前
B.22:30--23:30
C.23:30--00:30
D.00:30以后
你平均每天晚上睡多少个小时？
A.8小时以上
B.6--8小时
C.4--6小时
D.4小时以下
你认为早睡与晚睡的区分点是？
A.21:00
B.22:00
C.23:00
D.24:00
你熬夜的原因主要是？[从高到低排序，最多选三项]
A.玩手机
B.学习或工作
C.事情常拖到晚上弄
D.不干什么，但就是很晚才能睡着
E.总觉得迷茫，必须熬夜做点事
你晚上使用手机的主要是做？[从高到低排序，最多选三项]
A.打游戏
B.打电话、聊天等
C.刷视频、刷微博、看剧
D.看小说
E.学习
你认为晚睡对你身心带来了什么影响？[从高到低排序，最多选三项]
A.自觉多梦,睡不解乏,经常疲劳，免疫力下降
B.易头昏脑涨，记忆力衰退，学习效率低
C.入睡困难,睡不踏实,醒来多次
D.视力危害
E.皮肤干燥，长黑斑和青春痘
你通常使用什么方法来减少晚睡带来的不良影响？[从高到底排序，最多选三项]
A.改善作息时间，养成良好习惯
B.食用或饮用养生保健品
C.改善伙食
D.咨询医生
E.没有影响，放任自由
如果晚上晚睡，第二天上课时你的精神怎样？
A.饱满
B.有些累,但大部分时间精神很好
C.一般
D.不好
E.很不好
你有没有刻意尝试改变您的作息时间？
A.有且成功
B.有但失败
C.没有，但自然恢复
D.没有，没有变化
E.没有，变得更糟
导致你失败的主要原因是？[从高到低排序，最多选三项]
A.事情太多，实在无法早睡
B.坚持不了多久，自控力不够
C.生活迷茫，心事难解
D.习惯晚睡，即使早睡也无法入眠
E.周围同学影响
对于高校采取限电断网等措施来防止学生晚睡，你有什么看法？
A.毫无作用，依然会晚睡
B.有一点约束力
C.断电断网就会睡
D.此措施限制大学生的自由
你认为学校还可以做那些改进？(从高到底排序，最多选三项)
A.多开一些有关解决睡眠问题的讲座
B.每月学院老师定点进行心理访谈，并给出建议
C.学校限制上网
D.宿管监管力度加强
E.提前断电时间