本次面向广大青年群体开展熬夜作息习惯调研，旨在了解大家的日常睡眠状态与相关行为偏好，所有数据仅用于相关研究分析。
您日常的夜间入睡时间通常处于以下哪个时段？
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-凌晨2点
凌晨2点之后
您选择推迟入睡甚至熬夜时，大多在进行哪类活动？
处理工作或学习相关任务
刷视频、玩游戏等娱乐活动
和亲友闲聊社交
其他休闲活动
您认为长期熬夜行为对自身身体健康的影响程度如何？
几乎没有明显影响
存在一定负面影响
会造成严重健康损伤
熬夜之后您通常会出现以下哪些不适状态？（可多选）
精神疲惫注意力下降
皮肤状态变差
肠胃不适或头晕
没有明显不适
请您对熬夜给自身日常状态带来的影响进行打分，1分代表几乎无影响，5分代表影响非常大
如果您有调整熬夜作息的计划，欢迎写下您的相关想法或建议