您目前的最高学历属于以下哪一类别？
中专及同等学历
大学专科
大学本科
研究生及以上学历
您当前的累计全职工作时长处于以下哪个区间？
3年以内
3-5年
6-10年
11-20年
20年以上
请根据您的实际状态选择对应选项，描述您近半年内的身心疲惫感受频率
| | 从不 | 极少（一年几次或更少） | 偶尔（一个月一次或者更少） | 经常（一个月几次） | 频繁（每星期一次） | 非常频繁（一星期几次） | 每天 |
| 日常工作会让我觉得身心俱疲 | | | | | | | |
| 下班离开岗位时我已经精疲力竭 | | | | | | | |
| 清晨想到要开启一天的工作就觉得十分劳累 | | | | | | | |
| 长时间持续工作对我而言压力很大 | | | | | | | |
| 工作压力大到让我有快要撑不住的崩溃感 | | | | | | | |
请结合您的真实感受选择对应选项，描述您近半年内对工作的热情变化频率
| | 从不 | 极少（一年几次或更少） | 偶尔（一个月一次或者更少） | 经常（一个月几次） | 频繁（每星期一次） | 非常频繁（一星期几次） | 每天 |
| 从事当前岗位以来我对工作的兴趣越来越低 | | | | | | | |
| 我对待工作的热情远不如刚入职的时候 | | | | | | | |
| 我时常会怀疑自己当前工作的实际意义 | | | | | | | |
| 我越来越不在意自己的工作产出是否能创造价值 | | | | | | | |
请根据您的实际体验选择对应选项，描述您近半年内的工作成就感状态频率
| | 从不 | 极少（一年几次或更少） | 偶尔（一个月一次或者更少） | 经常（一个月几次） | 频繁（每星期一次） | 非常频繁（一星期几次） | 每天 |
| 我认为自己能在岗位上创造切实的有用价值 | | | | | | | |
| 我自认能够熟练胜任当前岗位的各项工作 | | | | | | | |
| 顺利完成工作任务时我会获得强烈的愉悦感 | | | | | | | |
| 我已经完成过不少具备实际价值的工作内容 | | | | | | | |
| 我确信自己可以高效完成分配的各项工作 | | | | | | | |
您日常每周的平均加班时长处于以下哪个区间？
几乎不加班
1-3小时
4-6小时
7-10小时
10小时以上
您认为引发自身工作倦怠感的最主要因素是以下哪一项？
工作任务过重节奏过快
薪资回报与付出不匹配
职场人际关系复杂
职业发展通道受阻
工作内容缺乏新鲜感
您日常会通过哪些方式缓解工作带来的疲惫感？（可多选）
运动健身舒展身体
追剧、听歌等休闲娱乐
和亲友倾诉交流
外出短途旅行放松
培养个人兴趣爱好
请对当前您所在单位提供的减压支持措施进行满意度打分（1分非常不满意，5分非常满意）
您对改善职场工作状态、降低工作倦怠有哪些具体建议？