关于大学生睡眠障碍问题

感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！

你现在是大几

大一

大二

大三

大四

你平常的睡眠时间会很不规律，不能按时上床睡觉吗

经常

有时

很少

从不

你是否了解什么是睡眠障碍?

是

否

关于睡眠障碍会导致的危害你知道哪些?

导致抑郁症

加速皮肤衰老

引发严重健康问题

增加死亡风险

令人健忘愚钝

精神萎靡

其他

你一般会因为什么导致晚睡

作业太多

生物钟紊乱

身体原因(生病)

压力大

打游戏

追剧，看直播

你会整夜做梦，醒来时觉得很累吗

经常

偶尔

很少

从不

以下方法你觉得哪些有助于应对睡眠障碍?

平衡学习时间，不拖延

远离手机，适当运动

睡前一杯温牛奶

听一些有助于睡眠的音乐

看书

调节生物钟

及时就医

其他

你的睡眠障碍严重吗

严重

一般

没有这个概念

没有睡眠障碍

你身边的人是否都会晚睡

大部分

很少

没有

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