6月7-9日-潍坊-西美娜阿汤工作坊表格

感谢您能抽出几分钟时间来填写以下内容，现在我们就马上开始吧！

大家好，为了呈现更好的工作坊内容，且为此次工作坊做好准备，请大家填写以下的表格，期待和大家的见面！

姓名

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英文名（如有）

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微信号

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性别

男

女

您住在哪里？

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您从哪里得知的此次工作坊信息

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您练阿斯汤加瑜伽多久了？

0个月（我是新的阿汤习练者）

1-5个月

6-11个月

1-2年

2年以上

你练习阿斯汤加的自我练习（mysore）么？

是（我每天练习）

一点点（请写明，例如我一周练习三次或者我练过几个月然后停了）请解释

否

请选择描述您的更好的选项-Marichasana D(马里奇D)

我可以自己绑上

我可以在辅助下绑上

我不能绑上

请选择能更好地描述您的选项-Supta Kurmasana(卧龟)

我不能双手绑在背后 (not even being assisted)

我可以在辅助下绑手，但腿不能交叉

我可以在辅助下绑手和交叉腿（需要帮助才能保持）

我可以自己绑住手，但是需要辅助来交叉腿（需要帮助来保持姿势）

我可以在辅助下绑住手和交叉腿（被辅助后我可以保持这个姿势）

我可以自己绑住手和交叉腿（在地板上）

我可以在辅助下在头后面绑住手和交叉腿（然后维持这个姿势）

我可以自己绑住手，在头后面交叉腿

.请选择更好描述您的drop-backs(后弯)选项

不知道是何体式/没有尝试过

我在老师的帮助下可以下去

我可以下去但不能自己起来

我可以自己下去并起来

请写下你练到的最后一个体式(比如: Marichyasana D, Supta-Kurmasana, Full Primary, Laghu Vajrasana, Kapotasana, Pincha, etc.)

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11.你目前/曾经在那里练习

我自己

Yoga净界

其他

您有任何慢性或急性损伤吗？请解释

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请添加关于你的瑜伽练习其他相关说明

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您之前参加过西美娜工作坊吗？

没有

是（请具体说明日期）

请对此工作坊添加任何意见或建议

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