断食瑜伽随堂记录

断食瑜伽欢迎您。记录下每天状态，全新的开始

日期

日期 ____________

姓名

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体温多少？

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起床时间

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是否练习唤醒术

是

否

其他

早餐内容与时间

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午餐内容与时间

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晚餐内容与时间

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是否夜宵？内容

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是否排便

是

否

排便形态（成型，拉肚子，干型）

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当日身体情况（馋，失眠，发烧等症状）

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入睡时间与状态

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