每天每人的饮食调查

每天炒菜是否使用植物油（如花生油、玉米油、亚麻籽油、调和油）？

每天是否喝300-500ml的牛奶

每天的米饭是否吃超过两碗米饭

每天吃猪牛羊/鸡鸭鹅/鱼/蛋不超过2两

每天是否吃蔬菜半斤以上

每天是否吃水果半斤左右

每天是否喝4瓶保温杯大小的白开水/3瓶矿泉水

每天是否吃坚果（如花生、核桃、瓜子、杏仁、莲子类）25克以上

每天是否吃薯类（如红薯、马铃薯、山药）一小个