你好！我们希望通过对大学生作息的调查，帮助大学生形成健康的作息规律，鼓励大家养成良好的作息习惯，为大学生的健康生活提供数据支持。在此深深的感谢您的参与和支持。
你每天的课外学习时间大约是几个小时？
1小时以下
1～2小时
2～4小时
4～6小时
6小时以上
你认为每天课外学习的合理时间是多少？
1小时以下
1～2小时
2～4小时
4～6小时
6小时以上
你每天睡眠时间是几个小时？
5～6小时
7～8小时
9～10小时
10小时以上
你一般什么时候起床？
6:30以前
6:30～7:00
7:00～7:30
7:30～8：00
8：00以后
你认为晚上应该几点休息？
22点之前
22～23点
23～24点
24点之后
在学校你通常几点休息？
22点之前
22～23点
23～24点
24点之后
你觉得经常熬夜对身体健康、学习、工作有哪些消极影响？[可多选]
视力下降
记忆力下降
身体抵抗能力下降
易衰老
易脱发
女孩生理现象混乱
性情比较暴躁
第二天打不起精神，很疲劳
学习跟不上进度，比较吃力，成绩下降
其他
你为什么熬夜？[可多选]
学习
社团组织活动或工作任务
打游戏
看电视剧电影或小说
外出娱乐
上网
其他
如果你想回归正常的学习与休息状态，你认为哪些方法可以改变熬夜现象？[可多选]
制定有效的作息时间表，自我约束
室友监督
学校定时熄灯断网
大力宣传熬夜的危害，提倡按时休息
其他