2018自我教言第19周（2019年1月7日~1月13日）学习统计

姓名

自我教言1-9颂词背诵情况

周一自我教言作业

周四自我教言作业

周二或周五上师网络课程（至少一次）

周日法师辅导课程

禅修座数和时间，每座至少20分钟，每天至少一座（请填写总次数和时间在下方）

线下共修活动（道场共修，放生等至少一次）