感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！
您的年龄是
20岁以下
21-30岁
31-40岁
41-50岁
50岁以上
您平时几点睡觉
23：00以前
23：00-24：00
00：00-01：00
1点以后
您熬夜的原因是
学习
习惯晚睡
娱乐
被室友影响，无法正常休息
其他
从不熬夜
您觉得熬夜过后带来的影响
脱发
短时间记忆力下降
长痘
眼睛红肿
长胖
浑身使不上劲
其他
不熬夜
您认为减少这一现象最有用的帮助来自于
自我意识的提升
同学的提醒
父母的监督
老师的指引
学校的关注
其他
您认为个人可采取哪些措施来减少这一现象
制定每天的计划表
多想想自己的健康和皮肤
固定时间把手机和电脑断网
与舍友互相监督
睡觉之前做一点运动
其他