完美健康减重方案体验记录(章声浩)
请每天睡眠前完成当天数据的提交,谢谢!
记录日期
日期 ____________
体重记录(公斤)早空腹体重
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减重(公斤)与前一天对比
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腰围记录(厘米)请在每天晚上睡觉前测量并记录
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臀围记录(厘米)请在每天晚上睡觉前测量并记录
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大腿围记录(厘米)请在每天晚上睡觉前测量并记录
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小腿围记录(厘米)请在每天晚上睡觉前测量并记录
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是否按照方案饮食?
是
否
是否自行调整吃法?
是
否
是否严格遵守饮食原则?
是
否
午睡时间
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夜晚睡觉时间
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今天做了什么运动?
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运动时长是多少分钟?
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正面全身照(建议穿贴身衣服拍照)
【选择文件】(5MB以内)
侧面全身照(建议穿贴身衣服拍照)
【选择文件】(5MB以内)
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