201课程第1日心得反馈(201904宁波)

欢迎您参加|觉性科学与央金歌舞法|201课程


与宇廷老师一起亲身经验科学化、现代化、生活化的禅修理论和方法

 

请您带着觉,认真填写每日的心得与体会。这不仅是一份调查问卷,更是一份学习笔记,希望能帮助您记录学习心得,反馈课堂问题,也能让老师最直观的看到您每日学习情况。结果我们仅会归入学员档案存档,不会对外公开。

 

在填表过程中,请不要中途退出。否则会导致数据丢失,需要重新填写的情况出现。  

您的姓名:
    ____________
您的学号(学号为您身份证后6位):
    ____________
您的组别(请直接填写阿拉伯数字,如:您在第六组,则直接填数字6):
    ____________
今天,您是否感觉到昏沉?
A. 非常昏沉,睡了很多次,睁不开眼睛
B. 比较昏沉,比较想睡觉
C. 有些昏沉,但大部分时间可以保持清明
D. 没有昏沉,非常清明
E. 其他
今天,您的念头:
A. 非常多,像瀑布一样停不下来
B. 比较多
C. 没有特别多
D. 很少,人较放松,自然地没有念头升起
E. 其他
您是否理解了“觉的次第”?
A. 完全能够理解
B. 基本能够理解
C. 能理解一部分
D. 基本不能理解
E. 完全不能理解
E. 其他
您是否理解了什么是“绝对的觉相对的觉”?
A. 完全能够理解
B. 基本能够理解
C. 能理解一部分
D. 基本不能理解
E. 完全不能理解
E. 其他
您是否理解了“烦恼之轮”?
A. 完全能够理解
B. 基本能够理解
C. 能理解一部分
D. 基本不能理解
E. 完全不能理解
E. 其他
今天上午“禅睡”之后,您:
A. 头脑十分清明,精力快速恢复
B. 头脑基本清明,精力基本恢复
C. 没有什么变化
D. 头脑更加昏沉,精力更加不足
E. 其他
您是否掌握了“任由烦恼自生灭”的方法?
A. 完全能够掌握
B. 基本能够掌握
C. 能掌握一部分
D. 基本不能掌握
E. 完全不能掌握
F. 其他
您是否掌握了“减少贪嗔痴”的方法?
A. 完全能够掌握
B. 基本能够掌握
C. 能掌握一部分
D. 基本不能掌握
E. 完全不能掌握
F. 其他
今天上午“带着觉,看视频”的练习,您:
A. 看视频时都能带着觉,看到情绪的生灭
B. 看视频时基本能带着觉,大部分时间能看到情绪的生灭
C. 看视频时有时能带着觉,有时能够看到情绪生灭,有时会陷入情绪
D. 看视频时基本没有觉,时常陷入情绪而不自知
E. 看视频时完全没有觉,一直被情绪带着走
F. 其他
今天下午“禅睡”之后,您:
A. 头脑十分清明,精力快速恢复
B. 头脑基本清明,精力基本恢复
C. 没有什么变化
D. 头脑更加昏沉,精力更加不足
E. 其他
今天下午练习“央金歌舞法前行”之后,您:
A. 感觉身体更深层的放松
B. 感觉身体有一些放松
C. 没有变化
D. 其他
您是否掌握了“觉之诵”的方法?
A. 完全能够掌握
B. 基本能够掌握
C. 能掌握一部分
D. 基本不能掌握
E. 完全不能掌握
F. 其他
今天下午练习“觉之诵基本发音”之后,您:
A. 进入无整、宽坦、松住的状态
B. 没有变化
C. 陷入昏沉的状态
D. 其他:
您是否理解了如何“认识资料库-性格”?
A. 完全能够理解
B. 基本能够理解
C. 能理解一部分
D. 基本不能理解
E. 完全不能理解
E. 其他
今天下午“认识资料库-性格”的练习,您:
A. 非常有收获
B. 比较有收获
C. 一般
D. 比较没收获
E. 完全没收获
F. 其他
今天,您觉得自己觉性的稳定度:
A. 很高
B. 较高
C. 一般
D. 较低
E. 很低
F. 其他
今天,您觉得自己觉性的清明度:
A. 很高
B. 较高
C. 一般
D. 较低
E. 很低
F. 其他
今天,您觉得自己整体的状态:
A. 非常放松与欢喜
B. 比较放松与欢喜
C. 不太放松与欢喜
D. 完全没有感觉到放松与欢喜
E. 其他
您可以在此详细分享您今天课程总的体会和收获以及提出问题,以便老师了解您的学习情况:(如果没有,此题可跳过不填)
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