[选填]动作1（睁眼弓步跪姿平衡20秒*3组）的反馈。例如：过程中的感受？完成后的感受？是否有疼痛？是否有外观变化？
动作2（踝关节背屈弹力带练习15次*3组）的完成情况
[选填]动作2（踝关节背屈弹力带练习15次*3组）的反馈。例如：过程中的感受？完成后的感受？是否有疼痛？是否有外观变化？
[选填]动作3（臀桥15次*3组）的反馈。例如：过程中的感受？完成后的感受？是否有疼痛？是否有外观变化？
[选填]动作4（蚌式15次*3组）的反馈。例如：过程中的感受？完成后的感受？是否有疼痛？是否有外观变化？
[选填]说说今天运动的情况？比如：什么强度？打了多久？打的时候脚踝感觉如何？现在感觉如何？
详细说说你的运动计划。怎么运动？和谁一起？运动多久？