单选题：你认为在当前状态下，自己的压力大吗？
A、压力很大
B、压力较大
C、一般
D、不重要
C、压力一般
D、暂无压力
单选题：从马斯洛的需求层次来讲，你最重视哪一层次的需求？
A、 生理需要
B、安全需要
C、 爱与归属的需要
D、 尊重的需要
E、 自我实现 的需要
您的年龄?
18岁以下
18-24岁
25-29岁
30-39岁
40-50岁
50岁以上
您的工作年限是?
1年及以下
2-3年
4-5年
6-9年
10年及以上
多选题：压力的生理症状有哪些？
A、心率加快，血压增高
B、肠胃功能失调，如溃疡
C、身体疲劳
D、汗流量增加
E、皮肤功能失调
F、睡眠不好
多选题：压力的行为症状有哪些？
A、拖延和避免工作
B、表现和生产能力降低
C、为了逃避，饮食过度，导致肥胖
D、由于胆怯，吃的少，可能伴随抑郁
E、没胃口，消瘦
F、与家庭和朋友的关系恶化
G、由于胆怯，吃的少，可能伴随抑郁
J、表现和生产能力降低
多选题：以下哪些是应对压力的积极认知策略？
A、 祈求指导和（或）力量
B、 努力去看积极的一面
C、 凭借过去的经验
D、 努力置身这种情境之外和更客观一些
E、 自言自语说些能让自我感觉好一些的事
F、 对自己发誓，下一次事情会不一样了
G、 仔细考虑这种情境并争取理解它
多选题：以下哪些是应对压力的回避策略？
A、 当我感到生气或沮丧时，就冲别人发泄
B、 喝很多酒来缓解紧张
C、 吃很多东西来缓解紧张
D、 吃很多镇静药来缓解紧张
E、 拒绝相信它发生了
单选题：您认为本次《压力与应对》心理讲座对自己帮助如何？
多选题：减少压力的个人策略有哪些？
A、保持良好的身体健康状况
B、接受自己的力量、缺点、成功和失败
C、拥有一个能够坦率交谈的好朋友
D、除与同事交流外，保持自己的社交生活
E、从事于有意义的工作
F、用分析法对待个人应激问题
多选题：体育锻炼的心理益处有哪些？
A、增加自控、自主、自我满足感
B、改善身体形象和自尊
C、 清理、宣泄在人际交往或工作应集中的情感
D、 摆脱轻度烦恼
E、 改善身体形象和自尊