大学生自控能力调查问卷

欢迎参加本次答题亲爱的大学生朋友,非常感谢您在百忙之中抽出时间参与我们的调查工作。我们承诺:您所填写的问卷仅用于科学研究,不会对您的学习和生活造成任何影响。答案不存在对或错,请您根据自己的实际情况如实回答。回答时请注意不要串题、多选或漏选,衷心感谢您的合作!请根据下列叙述进行评定, 看句子中的行为与您的实际情况是否相符,并在恰当的数字上画勾。从不这样 = 几乎从未像描述的行为这样做,请选1较少这样 = 较少像描述的行为这样做,请选2有时这样 = 有时像描述的行为这样做,请选3   经常这样 = 经常像描述的行为这样做,请选4总是这样 = 几乎总是像描述的行为这样做,请选5
专业:
    ____________
性别:
年级
    ____________
1.在无人监督情况下,我也能自主学习  
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
我会每天按时上课,即使有些课程的内容比较枯燥,我也不会轻易逃课  
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
学习一项新的技能(比如游泳、开车等)时,我会花很多时间练习,直到熟练掌握为止 
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
为了更好地完成任务,我会选择比别人牺牲更多的娱乐时间来做任务 
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
我根据自己的目标,制定学习和活动计划,按计划行事
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
在需要排队的情况(比如等公交车、买饭等)下,我能够主动排队 
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
与同学发生矛盾时,我能尽量抑制怒火,不与同学发生口角
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
电视节目再精彩,为了身体健康,我也不会熬夜看,而是等有时间再看
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
我常反省自己的情绪状态和效率水平,以便适时调整
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
在公交车上,遇到需要照顾的人,我会主动让座
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
遇到自己喜欢的食物,我也会有节制,不会暴饮暴食  
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
如果上课有不懂的问题,我会下课后留下来向老师请教,而不会一下课马上去做自己喜欢的事
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
如果上课有不懂的问题,我会下课后留下来向老师请教,而不会一下课马上去做自己喜欢的事
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
晚上熄灯后,我会注意把自己的动作放轻,避免影响别人休息
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
.参加学校组织的竞赛时,无论结果如何我都能坚持到最后
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
以后找工作时,比起一份薪水较高但没有发展前途的工作,我更愿意做一份起薪不高,但在未来更有发展前途和高额收入的工作
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
我有定期总结的习惯,评估目标计划的完成情况,总结经验以便改进
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
在日常生活中,我会注意节约用水
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
在遇到不会的问题时,我不会轻易放弃,而是努力寻找答案
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
遇到不公平待遇,我可以冷静处理,不会有过激行为
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
.我有明确的关于自己大学四年生涯的总目标和年度目标
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
我的时间观念强,从不迟到
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
决定要考的证书,不管多难我都能坚持考下来
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
晚上刷完牙之后,我能拒绝美食的诱惑,不再吃东西
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
自己喜欢的节目播出时,我能忍住想看的欲望,先完成学习任务再去看 
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
不管有没有人提醒,我都能保持良好的个人卫生习惯
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
.在生活中遇到困难时,我能坚强地去克服
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
对于学校组织的一些集体活动,即使不喜欢我也能按照规定去参加
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
为了顺利完成学业,我会先完成自己该做的实验任务, 再出去娱乐
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
我会定期为自己设定目标,将最重要的任务安排在效率最高的时段里 
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
为了参加运动会而进行团体操训练时,无论多累我都能坚持到最后
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
网络游戏很吸引人,但我能控制自己,不会因为玩游戏而影响日常生活
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
.为了考研成功,我会减少游戏、影视等娱乐活动的时间用于学习
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
我关注学术讲座信息,会调整自己的时间去参加,开阔视野
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
.在课余时间,我会要求自己学习一些专业知识以外的有用的知识 
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样
我会在马上要生气的时候深呼吸,来控制自己的情绪
从不这样
较少这样
有时这样
经常这样
总是这样

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