你会采取何种方式应对压力?
转移(心理不快时娱乐、游戏、读书)
发泄(哭、倾诉、写信或日记)
压抑(喝酒、睡觉、假装高兴)
顺其自然
你认为自己在人与人之间的沟通交往上产生的压力程度?
当你对异性表白遭拒绝或被异性追求时,你的压力如何?
说明：以下列出的是当你在生活中经受到挫折打击，或遇到困难时可能采取的态度和做法。请你仔细阅读每一项，然后在右边选择答案。
遇到挫折打击时可能采取的态度和方法：
| | 不采取 | 偶尔采取 | 有时采取 | 经常采取 |
| 1．通过工作学习或一些其它活动解脱 | | | | |
| 2．与人交谈，倾诉内心烦恼 | | | | |
| 3．尽量看到事物好的一面 | | | | |
| 4．改变自己的想法，重新发现生活中什么重要 | | | | |
| 5．不把问题看得太严重 | | | | |
| 6．坚持自己的立场，为自己想得到的斗争 | | | | |
| 7．找出几种不同的解决问题的方法 | | | | |
| 8．向亲戚朋友或同学寻求建议 | | | | |
| 9．改变原来的一些做法或自己的一些问题 | | | | |
| 10.借鉴他人处理类似困难情景的方法 | | | | |
| 11.寻求业余爱好，积极参加文体活动 | | | | |
| 12.尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒 | | | | |
| 13.试图休息或休假，暂时把问题（烦恼）抛开 | | | | |
| 14.通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解除烦恼 | | | | |
| 15.认为时间会改变现状，唯一要做的便是等待 | | | | |
| 16.试图忘记整个事情 | | | | |
| 17.依靠别人解决问题 | | | | |
| 18接受现实，因为没有其它办法 | | | | |
| 19.幻想可能会发生某种奇迹改变现状 | | | | |
| 20.自己安慰自己 | | | | |
[青少年生活事件量表] ：该量表由27个题目组成，每个题目都简单地陈述了一个生活事件，请仔细阅读每个题目，并思考在过去12个月内，您或您的家庭是否发生过下列事件？
在过去12个月内，您或您的家庭是否发生过下列事件？
| | 未发生 | 发生了，但无影响 | 轻度影响 | 中度影响 | 重度影响 | 极重影响 |
| 1被人误会或错怪 | | | | | | |
| 2受人歧视冷遇 | | | | | | |
| 3考试失败或成绩不理想 | | | | | | |
| 4与同学或好友发生纠纷 | | | | | | |
| 5生活规律（饮食、休息）等明显变化 | | | | | | |
| 6不喜欢上学 | | | | | | |
| 7恋爱不顺利或失恋 | | | | | | |
| 8长期远离家人不能团聚 | | | | | | |
| 9学习负担重 | | | | | | |
| 10与老师关系紧张 | | | | | | |
| 11本人患急重病 | | | | | | |
| 12亲友患急重病 | | | | | | |
| 13亲友死亡 | | | | | | |
| 14被盗或丢失东西 | | | | | | |
| 15当众丢面子 | | | | | | |
| 16家庭经济困难 | | | | | | |
| 17家庭内部有矛盾 | | | | | | |
| 18预期的评选（三好学生）落空 | | | | | | |
| 19受批评或处分 | | | | | | |
| 20转学或休学 | | | | | | |
| 21被罚款 | | | | | | |
| 22升学压力 | | | | | | |
| 23与人打架 | | | | | | |
| 24遭父母打骂 | | | | | | |
| 25家庭给你施加学习压力 | | | | | | |
| 26意外惊吓，事故 | | | | | | |
| 27其它的挫折事件 | | | | | | |