大学生情绪管理的现状问卷调查

上过心理学课

自己课外看过一些

不是很了解

完全不了解

完全知道

基本知道

完全不知道

完全能

一般

完全不能

暗示自己要乐观些，用好的心态去面对

胡思乱想

什么都不想，转移注意力

往最坏的方向想，心情持续低落

突发事件的打击（例如，失恋、挂科）

心理和社会因素（例如有些学生把生活看成非黑即白，非好即坏，容易悲观沮丧、自卑）

学习上的压力

人际交往方面

对未来的迷茫

会

一般

不会

充满信心

走一步算一步

前途可忧

倾听他的难过

安慰及开导他

指出他所犯的过失

如果是自己的错会先冷静下来道歉

即使是自己的错也不会道歉

如果是他人的错会包容,不与其计较那么多

是他人的错就坚决不理他，直到对方道歉

向朋友、老师或家人倾述

想快乐的事情忘记它

通过喝酒、玩通宵等来发泄

睡觉、吃东西来发泄

听音乐等业余爱好

一个人走走，静心或做运动调节

冲动性

压抑性

丰富思维活动性

两极端性

外显性

内隐性

波动性

愉快

平静

茫然

烦躁

自卑

易怒