各位同学您好：我们是来自台湾铭传大学观光学院二年级的学生，我们正在做一份有关两岸大学生睡眠质量及其影响因素的问题研究。希望能得到您们的配合，花少许时间帮我们填一下问卷。我们将对您给予的答案和信息保密。衷心感谢您的配合与支持！谢谢！
您每天晚上一般几点睡觉
22:00前
22:00-24:00
24:00-2:00（凌晨）
2:00（凌晨）以后
您每天早上一般几点钟起床
6:00
6:00-8:00
8:00-10:00
10:00以后
一直睡到上课前，刚好起来赶上课
您觉得白天起床的精神好吗
还行，起码上课不会犯困
很好，精神充沛，活力十足
不好，上课常常会打瞌睡
睡眠品质不佳，对您自身会有什么影响
上课犯困，想睡觉
上课或做事精神无法集中
因为睡不好而易动怒
觉得身体变差，时不时地生病
没有影响
您觉得哪些因素会影响您的睡眠（可复选）
室友太闹或房间太吵
房间灯光太亮或太暗
自身的压力
天气因素，如冬天太冷或夏天太热
如果您的睡眠品质受到影响时，您会如何解决
跟室友提出，並请室友稍微安静一些
不提出，自己默默地戴上耳塞及眼罩入睡
睡前让自己放松下来
吃安眠药辅助入睡
您认为哪些压力是导致您难以入眠的主要因素（可复选）
学习压力
人际关系
感情压力
家庭因素
就业压力
其他
对于健康的睡眠习惯和提高睡眠质量的方法，您的了解程度为何
如果您难以入睡，您会采取哪些措施去改善
加强锻炼
养成良好睡眠习惯
咨询医生
自我放松
睡前喝牛奶或少吃宵夜
不管他，就按原来的方式生活