体育锻炼对心理的影响


您进行体育锻炼的强度怎么样?
①轻微运动(如散步、做广播体操、打门球等)
②小强度的不太紧张的运动(如消遣娱乐性的打排球、乒乓球、慢跑、打太极拳等)
③中等强度的较激烈持久的运动(如骑自行车、跑步、打乒乓球等)
④呼吸急促、出汗很多的大强度的,但不持久的运动(如打羽毛球、篮球、网球、足球等)
⑤呼吸急促,出汗很多的大强度的持久的运动(如赛跑、成套健美操练习、游泳等)
您在进行上述强度体育活动时,一次多少分钟?
①10分钟以下
②11至20分钟
③21至30分钟
④31至59分钟
⑤60分钟以上
您一个月进行几次上述体育活动?
①一个月1次以下
②每周3至5次
③一个月2至3次
④31至59分钟
⑤每周1到2次
当我哭泣时,我知道是什么原因
完全不同意
基本不同意
既不同意也不反对
基本同意
完全同意
当我哭泣时,我知道是什么原因
完全不同意
基本不同意
既不同意也不反对
基本同意
完全同意
空想纯粹是浪费时间
完全不同意
基本不同意
既不同意也不反对
基本同意
完全同意
我希望自己不那么害羞
完全不同意
基本不同意
既不同意也不反对
基本同意
完全同意
我常搞不清自己是什么样的感受
完全不同意
基本不同意
既不同意也不反对
基本同意
完全同意
我常幻想着将来
完全不同意
基本不同意
既不同意也不反对
基本同意
完全同意
我似乎交朋友和别人一样容易
完全不同意
基本不同意
既不同意也不反对
基本同意
完全同意
知道问题的答案比知道其原因更重要
完全不同意
基本不同意
既不同意也不反对
基本同意
完全同意
我难以用恰当的词描述自己的情感
完全不同意
基本不同意
既不同意也不反对
基本同意
完全同意
我喜欢别人知道我对事物的态度
完全不同意
基本不同意
既不同意也不反对
基本同意
完全同意
有些身体感觉连医生也不理解
完全不同意
基本不同意
既不同意也不反对
基本同意
完全同意
只做工作是不够的我需知道为何做和如何做好
完全不同意
基本不同意
既不同意也不反对
基本同意
完全同意
我很容易的描述自己的情感
完全不同意
基本不同意
既不同意也不反对
基本同意
完全同意
我更喜欢分析问题而不仅仅描述它
完全不同意
基本不同意
既不同意也不反对
基本同意
完全同意
我更关心事情的发生,而不注意为何发生
完全不同意
基本不同意
既不同意也不反对
基本同意
完全同意
我有些难以识别的感受
完全不同意
基本不同意
既不同意也不反对
基本同意
完全同意
情感的沟通是很重要的
完全不同意
基本不同意
既不同意也不反对
基本同意
完全同意
我觉得难以描述对别人的情感
完全不同意
基本不同意
既不同意也不反对
基本同意
完全同意
别人告诉我,要更多的表达自己的感受
完全不同意
基本不同意
既不同意也不反对
基本同意
完全同意
一个人应寻求更深刻的理解
完全不同意
基本不同意
既不同意也不反对
基本同意
完全同意
我不知道我的内心发生了什么
完全不同意
基本不同意
既不同意也不反对
基本同意
完全同意
我常不知道自己为什么气
完全不同意
基本不同意
既不同意也不反对
基本同意
完全同意
近一周我的状态VS以前
我没有感到悲伤
我有时感到悲伤
我总是感到悲伤而且不能摆脱它
我感到极度悲伤或不愉快,不堪忍受
近一周我的状态VS以前
我对未来有足够的信心
我对未来信心不足
我感到对未来没有什么可期望
我感到未来毫无希望,情况也不会改善
近一周我的状态VS以前
我对做过的事没有什么不满意的
我对做过的事不太满意
我对任何事情都感到不满意
我感到自己总是失败毫无出息
近一周我的状态VS以前
我不感到有什么罪恶感
有时我感到自己有罪
大部分时间内我感到自己有罪
我总是感到自己有罪
近一周我的状态VS以前
我不认为我会受罚
我感到我可能受罚
我预感到我会受罚
我感到我正受到惩罚
近一周我的状态VS以前
我从没有大失所望的感觉
我有时有对自己感到失望
我对自己感到厌恶
我十分怨恨自己
近一周我的状态VS以前
我从没有想过要自杀
我想过自杀但没有干过
我想要去自杀
如果有机会我会自杀的
近一周我的状态VS以前
我不象一般人那样爱哭
我比过去爱哭了
我近来爱哭了
我过去总爱哭但现在想哭也哭不出来了
近一周我的状态VS以前
和过去相比我现在生气并不更多
我现在比过去更容易生气发火
我觉得现在所有的时间都容易生气
过去使我生气的事,现在一点也不能使我生气
近一周我的状态VS以前
我对别人没有失去兴趣
与过去相比我对别人的兴趣减退了
我对别人已没有多大兴趣了
过去使我生气的事现在一点也不能使我生气了
近一周我的状态VS以前
我仍象往常一样自己可以决定事情
与过去相比我常推迟作出决定
与过去相比我常难以作出决定
我不能做成任何决定
近一周我的状态VS以前
我感到自己各方面跟过去一样
我担心自己在变老或失去魅力
我确信自己很丑
近一周我的状态VS以前
我能和往常一样地工作
开始去做某些事时要付出很大的努力
我不得不强迫自己去做事情
我什么事也干不成
近一周我的状态VS以前
我象往常一样睡的香
我不如以前睡得香
我比过去早B~C小时醒来而且再难入睡
我比过去早几小时醒来,而再也不能入睡
近一周我的状态VS以前
我并不感到比往常更容易疲倦
我比过去容易疲倦
我做什么事情都容易疲倦
我比过去早几小时醒来而再也不能入睡
近一周我的状态VS以前
我的食欲和以前一样好
我的食欲不如以前好
我的食欲很差
我没有一点食欲
近一周我的状态VS以前
近来我的体重没有减轻多少
我的体重减轻了2公斤多
我的体重减轻了5公斤多
我的体重减轻了7公斤多
近一周我的状态VS以前
我对自己的健康并不比往常更担心
我担心自己的健康如胃不舒服便秘
我很担心自己的健康很难去顾及其他
我非常担心自己的健康根本不能想别的事情
近一周我的状态VS以前
最近我的性兴趣跟过去一样没有变化
我不象往常那样对性感兴趣
我现在对性没有多大兴趣
我对性完全失去了兴趣
我经常参与嬉戏打闹或兴奋刺激的新鲜事,尽管大多数人认为这是浪费时间。
当周围没有什么新鲜事发生时,我常会去寻求令人刺激和兴奋的事情。
通常我需要有符合客观实际的充分理由才会改变我一向的办事习惯。
我极不情愿改变我的办事习惯,尽管别人告诉我可采用更好的方法去做某些事情时我也依然如此。
比起大多数人来,我对新观念和新事物不那么容易激动。
由于我的注意力经常转换,因此,我很难长时间保持同一种兴趣不变。
我喜欢按老一套“行之有效”的方法行事。那比尝试“改良创新”的方法要好得多。
与别人谈话时,我情愿多听而不愿多说。
我喜欢呆在家里,而不愿意去做旅游或到陌生地方去探险。
当得知意外的消息时,我常作出极其强烈的反应,甚至说出令自己后悔的话或做出使自己痛心的事。
在我作出某一决定之前,我习惯于长时间地反复思考。
我办事常凭本能、预感或直觉而不经过细致的思索。
我经常因为产生了错误的预感或第一印象而不得不改变我的决定。
在我作出决定之前,几乎总要通盘考虑事情的每一个细节。
在我作出决定之前,几乎总要通盘考虑事情的每一个细节,甚至当别人要求我迅速作出决定时我也如此。
我讨厌仅凭第一印象做出决定
我喜欢密切关注我所做的每一件事的细微之处。
我喜欢让人们想做什么就做什么,而不要有严格的规章制度。
无论什么时候我都希望人们有条不紊地照章办事。
对大多数人认为并不重要的事情,我也经常坚持按严谨有序的方式去做。
我办事经常凭当时的感觉,而对过去积累的经验并不多加考虑。
只要我认为有可能摆脱责任,我会常常违反规章制度办事。
我比大多数人更容易发脾气。
我会被孩子伤感的哭诉深深地打动(例如:当请求帮助瘸腿孩子时)。
我常常能够得到别人的信任,甚至在我吹牛或说假话时也会如此。
夸大其词地讲有趣的故事和开玩笑就数我在行。
我坚持说真话,即使这样会伤害别人的感情。
比起大多数人来,我的确是太保守和拘谨了。
我比大多数人更善于存钱。
我常常随意花钱,直到花光现金或超支信用代款而欠债。
我常因冲动而乱花钱,所以我很难将钱存起来,哪怕已按排了度假之类的特殊计划,我的钱也难以存留。
有人认为我用钱太小气或太吝啬。
即使我有了一大笔储蓄,我也很难痛痛快快地为自己花钱。
我更喜欢把钱存起来,而不愿意把钱花在娱乐上。
性别
姓名
    ____________
生日
您所在的学校
省份
城市
区/县

85题 | 被引用9次

使用此模板创建