一日三餐是否规律?(定时定量) ____________
感觉平时自己饭量大吗? ____________
平时口味重吗?(爱吃酸辣、咸、油腻) ____________
按时吃早餐吗?(拖到10点半以后吃不算) ____________
有吃夜宵的习惯吗?(晚上8点以后进食都算) ____________
平时的饮食结构以哪几类为主(肉类、蛋类、蔬果、五谷种子类) ____________
一天能喝够2000ml水吗? ____________
平时有便秘的苦恼吗?(每天至少一次大便很轻松) ____________
每天按时睡觉吗?(11点以后睡觉都不算按时睡) ____________
睡眠质量好吗?(是否入睡困难、易醒多梦?) ____________
平时工作需要经常坐着不动吗? ____________
会经常为工作的事情烦心、压抑吗? ____________
每周2次,每次2小时的运动有吗? ____________
选项1 ____________