一日三餐是否规律？（定时定量） ____________
感觉平时自己饭量大吗？ ____________
平时口味重吗？（爱吃酸辣、咸、油腻） ____________
按时吃早餐吗？（拖到10点半以后吃不算） ____________
有吃夜宵的习惯吗？(晚上8点以后进食都算） ____________
平时的饮食结构以哪几类为主（肉类、蛋类、蔬果、五谷种子类） ____________
一天能喝够2000ml水吗？ ____________
平时有便秘的苦恼吗?（每天至少一次大便很轻松） ____________
每天按时睡觉吗？（11点以后睡觉都不算按时睡） ____________
睡眠质量好吗？（是否入睡困难、易醒多梦？） ____________
平时工作需要经常坐着不动吗？ ____________
会经常为工作的事情烦心、压抑吗？ ____________
每周2次，每次2小时的运动有吗？ ____________
选项1 ____________