大学生情绪弹性问卷
| 完全不符合 | 比较不符合 | 不确定 | 比较符合 | 完全符合 | |
| 1.心情不佳时，我会想一些令人开心的事情 | |||||
| 2.他人的批评指责会让我长时间难过 | |||||
| 3.无论遇到什么困难，我都能保持好的心情 | |||||
| 4.不开心的事情让我苦恼很长时间 | |||||
| 5.我能在短时间内调整自己的消极情绪 | |||||
| 6.看同一部电影时，我不如同伴那样感触深刻 | |||||
| 7.情绪不佳时，我喜欢一个人待着，对朋友的提议很难响应 | |||||
| 8.我要用很长时间淡忘不愉快的事 | |||||
| 9.如果周围有人现在情绪不佳，我总能注意到 | |||||
| 10.白天不愉快的事情常让我难以入睡 | |||||
| 11.我的心情不容易受到外界的干扰 | |||||
| 12.我能站在他人的角度看待同一事物，感受他人的情绪体验 | |||||
| 13.听到一个很不好的消息，我无法专注于眼前的事，总是忍不住想起听说的事 | |||||
| 14.当看到他人的悲惨经历时，我能感同身受 | |||||
| 15.周围人的消极情绪会让我感到不安 | |||||
| 16.我很容易会因为突然遭遇的挫折而感到沮丧 | |||||
| 17.当我心情不佳时，我对任何事都提不起劲 | |||||
| 19.我很容易因为一件小事开心 | |||||
| 18.和别人争吵后，我的情绪很难平静下来 | |||||
| 20.无论感觉多么糟糕，我都能往好处想 | |||||
| 21.面对压力和挫折时，我能够自我找乐 | |||||
| 22.我的心情容易经历大起大落的波动 |
应对方式评定量表(CSQ)
| 是 | 否 | |
| 1.能理智地应付困境 | ||
| 2.善于从失败中吸取经验 | ||
| 3.制定一些克服困难的计划并按计划去做 | ||
| 4.常希望自己已经解决了面临的困难 | ||
| 5.对自己取得成功的能力充满信心 | ||
| 6.认为人生经历就是磨难 | ||
| 7.常感叹生活的艰难 | ||
| 8.专心于工作或学习以忘却不快 | ||
| 9.常认为生死有命，富贵在天 | ||
| 10.常常喜欢找人聊天以减轻烦恼 | ||
| 11.请求别人帮助自己克服困难 | ||
| 12.常只按自己想的做，且不考虑后果 | ||
| 13.不愿过多思考影响自己的情绪的问题 | ||
| 14.投身其他社会活动，寻找新寄托 | ||
| 15.常自暴自弃 | ||
| 16.常以无所谓的态度来掩饰内心的感受 | ||
| 17.常想这不是真的就好了 | ||
| 18.认为自己的失败多系外因所致 | ||
| 19.对困难采取等待观望任其发展的态度 | ||
| 20.与人冲突，常是对方性格怪异引起 | ||
| 21.常向引起问题的人和事发脾气 | ||
| 22.常幻想自己有克服困难的超人本领 | ||
| 23.常自我责备 | ||
| 24.常用睡觉的方式逃避痛苦 | ||
| 25.常借娱乐活动来消除烦恼 | ||
| 26.常爱想些高兴的事自我安慰 | ||
| 27.避开困难以求心中宁静 | ||
| 28.为不能回避困难而懊恼 | ||
| 29.常用两种以上的办法解决困难 | ||
| 30.常认为没有必要那么费力去争成败 | ||
| 31.努力去改变现状，使情况向好的一面转化 | ||
| 32.借烟或酒消愁 | ||
| 33.常责怪他人 | ||
| 34.对困难常采用回避的态度 | ||
| 35.认为退后一步自然宽 | ||
| 36.把不愉快的事埋在心里 | ||
| 37.常自卑自怜 | ||
| 38.常认为这是生活对自己不公平的表现 | ||
| 39.常压抑内心的愤怒与不满 | ||
| 40.吸取自己或他人的经验去应付困难 | ||
| 41.常不相信那些对自己不利的事 | ||
| 42.为了自尊，常不愿让人知道自己的遭遇 | ||
| 43.常与同事，朋友一起讨论解决问题的办法 | ||
| 44.常告诫自己能忍者自安 | ||
| 45.常祈祷神灵保佑 | ||
| 46.常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快 | ||
| 47.自己能力有限，只有忍耐 | ||
| 48.常怪自己没出息 | ||
| 49.常爱幻想一些不现实的事来消除烦恼 | ||
| 50.常抱怨自己无能 | ||
| 51.常能看到坏事中有好的一面 | ||
| 52.自感挫折是对自己的考验 | ||
| 53.向有经验的亲友、师长求教解决问题的方法 | ||
| 54.平心静气，淡化烦恼 | ||
| 55.努力寻找解决问题的办法 | ||
| 56.选择职业不当，是自己常遇挫折的主要原因 | ||
| 57.总怪自己不好 | ||
| 58.经常是看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇 | ||
| 59.常自感运气不好 | ||
| 60.向他人诉说心中的烦恼 | ||
| 61.常自感无所作为而任其自然 | ||
| 62.寻求别人的理解和同情 |
8题 | 被引用6次