睡眠质量测试

人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。科学提高睡眠质量，是人们正常工作、学习和生活的保障。欢迎参加本次睡眠质量测试！

1、睡眠时间很不规律，不能按时上床睡觉；

A经常

B有时

C很少

D从未

2、工作或娱乐至深夜；

A经常

B有时

C很少

D从未

3、躺在床上，脑子里浮现的全是白天见过的人和发生的事，难以入睡；

A经常

B有时

C很少

D从未

4、入睡后稍有动静就能察觉；

A经常

B有时

C很少

D从未

5、整夜做梦，醒来时觉得很累；

A经常

B有时

C很少

D从未

6、很早就醒来，而且再也睡不着了；

A经常

B有时

C很少

D从未

7、稍有不顺心的事就彻夜难眠；

A经常

B有时

C很少

D从未

8、换个环境就难以入睡；

A经常

B有时

C很少

D从未

9、一上夜班就睡眠不好；

A经常

B有时

C很少

D从未

10、使用安眠药才能安然入睡；

A经常

B有时

C很少

D从未

您已完成测试，点击提交查看测试分数。

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在微信号“SSX798”后台回复“002”查看对应分数的睡眠质量分析，阅读相关睡眠养生知识。

便于您了解目前的睡眠状况，适当调整，拥有更为优质的睡眠及生活体验。

13题 | 被引用7次

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