你好！我们是南京医科大学学生，正在进行一项有关失眠对大学生精神状况的调查，恳请您耐心填完此次问卷。
你睡前半小时会做些什么（可多选）
做运动
吃东西喝东西
打游戏
听歌
玩手机
写日记
什么都不做
其他
导致你失眠的主要原因（可多选）
生活负担
环境因素，如噪音等
学习压力
季节变化
情绪因素，如失恋等
生理因素，如饥饿等
其他
你认为睡眠不好对自己最大的影响是什么？（可多选）
影响精神情绪
无法安心学习
引发身体不适或疾病
肤色差，皱纹多，影响形象
没什么影响
你采用什么方法改善睡眠质量（可多选）
不采取任何手段
有助于睡眠的食品
睡前锻炼
使用安全的保健产品
服用安眠类药物
你失眠后会做什么（可多选）
逼着自己入睡
玩手机找人聊天
起床喝水，走走等
听听音乐
其他