您好！为了了解当代大学生的睡眠质量及学习的关系，引起大学生群体对自身睡眠质量的重视，以利于提高大学生睡眠质量及学习质量。在此对部分大学生做抽样调查，希望能耽误您几分钟的时间，在与您实际情况的选项上打“√”。本调查为不记名调查，您可放心做题，衷心感谢您的合作！
平时一般几点睡:
22 : 00 以前
22：00 - 23：00
23：00 - 00：00
00：00 - 1：00
1：00以后
睡前一般都在做什么？
看书或学习
玩电子产品
听音乐
聊天（电话或寝室内）
锻炼
其他
你觉得睡眠质量不佳对您的生活有什么影响？
没有影响
学习效率低，注意力分散
烦躁、焦虑、易怒
身体机能下降，如记忆力减退
其他
有午休的习惯吗？
没有，不想有
有，半小时左右
希望有，但中午休息时间太短
有，一小时以上
每天能专心学习多长时间（包括上课时间）？
3小时以下
3 - 5小时
5 - 8小时
8小时以上
晚上睡眠情况如何？
一觉到天亮
中途会醒来
易受声音、光亮的影响
失眠
其他
白天上课时精神状况怎么样？
饱满
有些累，但大部分时间精神很好
偶尔想睡
精神很不好
一般不上课
不得不熬夜的时候大多是因为什么？
忙校内参加的组织的事情
赶作业
看直播
备考
其他
希望怎么改善自己的睡眠质量？
合理作息
给学校提建议，改善不合理的规章制度
寝室内指定规章制度
其他