对睡眠质量的调查问卷

你的性别是：

 你是大学几年级的学生

你平均每天晚上睡多少小时？

你一般午睡的时间是？

你一般晚上几点睡觉？

你平时需要多长时间入睡？

如果你难以入睡，你会采取哪些措施解决？

 晚上睡觉，容易被吵醒吗? 

半夜醒后，是否很难再次入眠 ？

你第二天醒来的方式是 ？

你是否因为工作学习等其他原因，推迟你预期的睡眠时间？

你平时几点起床？

你是否有以下“睡眠亚健康“症状？

每天早上醒来的感觉怎样? 

你认为,如果你睡眠质量不好，造成的原因是？

你对于现在的生活学习,感觉压力大吗?  

遇到压力,你会积极去排解吗? A 很主动去解决  B 比较积极解决  C 一般  D 任由其发展

你认为怎样做有利于改善睡眠质量？