《压力与情绪管理》课堂测试

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1、如何增加正面情绪：（   ）

2、压力的情绪征兆主要有：（   ）

3、当面对时间性压力的时候，我们的应对措施是（   ）

4、体察他人情绪的三个重要途径是（   ）

5、有效的缓解压力可以从四个方面进行训练，分别是（   )

6、有效的缓解压力，改善不良情绪可以多摄取维生素（   ）族。

7、职场人际关系的处理当中，我们要学会与（   ）在竞争中同行

8、管理自我情绪的方法：增加正面情绪，处理（   ）情绪。

9、 压力是由不好的事情引起的，好事是不会让人感到压力的。（   ）

10、压力并不是百害而无一益的，适当的压力可以得到一个更好的绩效表现。（   ）

11、不同性格的人对压力的表现是不同的。 （   ）

12、日常工作中的小运动只是低强度运动，所以做不做都一样。 （   ）   

13、人的饮食营养会影响人们的情绪；反过来，情绪也可以影响食物的进取。（   ）

14、  增加自身弹性中的社会弹性主要包括家庭的力量和团队的力量。 （   ）

15、为了缓解压力，运动最好是选择竞争性的运动。 （   ）