3分鐘測出習慣病
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A.愛吃油炸、高油脂與甜食
愛吃薯條、炸雞排與鹹酥雞
無法抗拒冰淇淋、巧克力等甜食
常喝珍珠奶茶、汽水等含糖飲料
B.喜歡鹹、醃漬物
無論吃飯麵，只要能加醬油就會加
喜愛吃鹹蛋、鹹魚、鹹豬肉、培根
愛吃醃製蔬菜，如泡菜、冬菜、辣蘿蔔、醬瓜
口味越重鹹越好，就是不愛吃清淡食物
C.不愛吃蔬菜水果
常吃速食，完全不考慮青菜沙拉
工作太忙，三餐隨便吃
冰箱裏很少有蔬果
不喜歡蔬果的味道
喝蔬果汁取代吃蔬果
不喜歡吃蔬果
D.少喝水、不愛喝水
經常忙到忘記喝水或沒時間喝水
因開水沒味道，不喜歡喝水，或以飲料取代
工作中沒有機會喝水
小便不順而盡量少喝水
不愛跑廁所，所以盡量少喝水
E.喜歡吃宵夜
晚上9點後進食
每晚睡前不吃東西睡不著
工作輪班制，常在半夜吃東西
很晚才吃晚餐
深夜上網或看電視，還吃不停
經常逛夜市吃東西
F.常熬夜
經常把工作帶回家做到三更半夜
工作需要輪流上夜班
常因寫報告、企劃案而犧牲睡眠、整晚不睡
熬夜上網聊天、玩遊戲或看韓劇
喜歡唱KTV到半夜或應酬到深夜
G.不喜歡運動
怕流汗，喜歡待在冷氣房裏
搭電梯，不愛爬樓梯
不喜歡走路，經常以車代步
不愛曬太陽，假日也不想出門
因為怕喘、怕累，而不愛運動
沒有規律運動