调查问卷:你的内在小孩伤得有多严重

当一个孩子的发展受阻时,情绪——特别是愤怒或受伤等情绪——被压抑时,他的心里就会装着一个易怒且伤害的孩子。长大之后,这个受伤的孩子可能会随时跳出来,影响他这个成年人的生活。外表是七尺男儿,内心却是幼稚的孩童。而许多年前那个被忽视、被伤害的孩子,正是很多成年人的一大痛苦之源。以下的问题能使你大体了解自己内在小孩的受伤程度。请看问题,并在相应的答案后面的括号里打√。
每次想到尝试新生事物时,我就会感到焦虑和害怕。
我爱取悦别人,没有自我身份认同感。
我的叛逆性很强,置身冲突会让我浑身充满活力
在内在深处,我觉得自己是有问题的。
我爱保存东西,什么东西都舍不得扔掉。
我觉得作为一个男人(女人),我能力不足。
我对自己的性别感到困惑。
我为自己辩护时会感到内疚,因此我宁愿委曲求全。
我很难开始做新的事情。
我很难放弃手头的工作。
我极少有自己的想法。
我一直在批评自己无能。
我认为自己是个可怕的罪人,担心死后会下地狱。
我很刻板,追求完美。
我觉得自己永远赶不上别人,什么事都做不对。
我实在不知道自己想要什么。
我被迫做一个超级成功者。
我觉得除了在性事以外,我这个人都是无足轻重的。如果我不是个好情人,就会被人拒绝和抛弃。
我的生活很空虚,很多时候我都觉得沮丧。
我不知道自己是谁,也不知道自己的价值。
我也不了解自己身体上的需求。我不知道自己什么时候累、饿或者是有性冲动。
我不喜欢被人触碰的感觉。
我常在不甘愿的情况下与人发生性关系。
我曾经有过或现在有饮食失常的问题。
我沉迷于口交。
我很少知道自己的感受。
我生气的时候会觉得很丢脸。
我极少生气,但一旦生气就是暴怒。
我怕别人生气,我会尽量防止别人生气。
我哭的时候会觉得丢脸。
我害怕的时候会觉得丢脸。
我几乎不表达自己的不快情绪。
我沉迷于肛交。
我沉迷于施虐或受虐性行为。
我对自己身体的功能感到羞耻。
我有睡眠失常的问题。
我花了太多的时候看黄色书刊。
我曾以性暴露骚扰过别人。
我有恋童倾向,我担心有一天会真的做出这种事来。
我认为食物或性是我最大的需要。
我基本不信任任何人,包括我自己。
我曾经或正在与一个有瘾癖(比如烟瘾、酒瘾等)的人保持婚姻关系。
我在人际关系中很偏执、爱控制别人。
我有瘾癖(比如烟瘾、酒瘾等)行为。
我很孤僻,害怕与人相处,尤其是权威人物。
我怕独处,愿意不惜一切代价避免这种情况。
我发现我做的事都是别人期待我去做的。
我不惜一切防止别人发生冲突。
我几乎不会对别人的建议说不,我觉得别人的意见几乎都是必须遵守的。
我责任感太强。要我关心别人,比要我关心自己来得容易。
我通常不直接拒绝别人,总是巧妙地间接拒绝,或以消极的方式对待辊人要求我做的事。
我不知道如何解决与别人的冲突。我要么制服他们,要么不去理会。
遇到不能理解的事情时,我几乎不会向别人求证。
我常常揣测别人言谈的意思,并根据我的臆测做出反应。
我从不觉得跟父母(一方或双方)很亲近。
我觉得混淆爱与怜悯,容易爱上我怜悯的人。
如果有人犯错,我会取笑他们,我自己犯错时我也会取笑自己。
我很容易屈服,并顺从集体的意见。
我很好强,而且非常输不起。
我最大的恐惧是被人抛弃。为了保住一段关系,我愿付出任何努力。

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