中学生睡眠情况及情绪调查表

欢迎参加本次答题
性别
男
女
所在年级
初一，高一
初二，高二
初三，高三
 我对别人隐藏、压抑自己的恼怒。
经常
有时
很少
从不
我感到厌倦。
经常
有时
很少
从不
当我一想到危险时，便难以正常思考。
经常
有时
很少
从不
我不愿让别人参与我们做决策或定计划。
经常
有时
很少
从不
我发现竞争比合作更能激励我的下属。
经常
有时
很少
从不
我为当替罪羊代人受过而感到委屈。
经常
有时
很少
从不
我对自己的长远目标心中没数
经常
有时
很少
从不
我感到自己不能主宰自己的命运。
经常
有时
很少
从不
我和某人生气后，感到后悔。
经常
有时
很少
从不
我的学习很枯燥，毫无乐趣可言。
经常
有时
很少
从不
对于我所害怕的事，我宁愿不理睬。
经常
有时
很少
从不
我觉得大多数人唯一感兴趣的是他们自己。
经常
有时
很少
从不
我对别人的错误不能容忍。
经常
有时
很少
从不
别人一激，我就忍不住发怒。
经常
有时
很少
从不
我确实很难专心于学习。
经常
有时
很少
从不
我觉得要不惜代价以避免失败。
经常
有时
很少
从不
当别人完成任务的方式与我不同时，我会怀疑自己。
经常
有时
很少
从不
当我完成某件事时，我一定要让人们知道。
经常
有时
很少
从不
我觉得自己对别人发火有害无益
经常
有时
很少
从不
我的学习呈现给我的没有什么新鲜东西
经常
有时
很少
从不
避开某些场景（如飞机和人群），我会感到更舒服。
经常
有时
很少
从不
我对自己能否学好学习，没有把握。
经常
有时
很少
从不
看到别人获取荣誉，我就感到心烦。
经常
有时
很少
从不
我遇到过只能用愤怒来做反应的情况。
经常
有时
很少
从不
当我对某事感到兴奋时，就难以保持足够的冷静。
经常
有时
很少
从不
对我来说，停止对某事或某人的担忧是很困难的。
经常
有时
很少
从不
我试图向别人隐瞒自己的感情。
经常
有时
很少
从不
他人的成功似乎是对我的威胁。
经常
有时
很少
从不
我被即将发生的麻烦所侵扰，而这些麻烦到底是什么，我并不清楚。
经常
有时
很少
从不
我入睡困难，而且容易被吵醒
经常
有时
很少
从不
我为自己的疏忽感到不安，觉得必须弥补这些过失。
经常
有时
很少
从不
我对自己的长远目标心中没数。
经常
有时
很少
从不
我不能把注意力集中到我的学习上。
经常
有时
很少
从不
我觉得自己错了，但并不知道究竟错在哪里。
经常
有时
很少
从不
我的压力似乎同时来自四面八方。
经常
有时
很少
从不
我感到自己不能主宰自己的命运。
经常
有时
很少
从不从不
我不清楚我的道德标准是什么。
经常
有时
很少
从不
去完成一项我并不熟悉的事，我便感到心神不安。
经常
有时
很少
从不
我觉得自己许多成就不该得到的。
经常
有时
很少
从不
我过分夸大自己犯的小错误
经常
有时
很少
从不
我用不停的活动来使自己摆脱烦恼
经常
有时
很少
从不
您觉得平时睡眠足够吗
睡眠过多了
睡眠正好
睡眠欠一些
睡眠不够
睡眠时间远远不够
您在睡眠后是否已觉得充分休息过了 ?
觉得充分休息过了
觉得休息过了
觉得休息了一点
不觉得休息过了
觉得一点儿也没休息
您是否有入睡困难 ?
没有
很少
有时
经常
总是
您平均每个晚上大约能睡几小时 ?
≥9小时
7~8 小时
5~6 小时
3~4 小时
1~2 小时
您晚上已睡过觉,白天是否打瞌睡 ?
没有
很少
有时
经常
总是
您入睡后中间是否易醒 ?
没有
很少
有时
经常
总是
您在醒后是否难于再入睡 ?
没有
很少
有时
经常
总是
您是否多梦或常被恶梦惊醒 ?
没有
很少
有时
经常
总是
为了睡眠 , 您是否吃安眠药 ?
没有
很少
有时
经常
总是
您失眠后心情（心境）如何 ?
无不适
无所谓
有时心烦、急躁
心慌、气短
乏力、没精神、做事效率低

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