大学生学业情绪调节方式问卷

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你情绪波动大吗

当我在学习上受到别人夸奖和表扬而自豪的时候，我会控制自己，很小心不让他们表露出来。

当我对学习产生厌倦的时候，我会听音乐改善一下情绪。

当我学习枯燥无味的时候，我会通过看喜剧片或看笑话，调节自己情绪。

当学习给我带来快乐的时候，我会努力保持这种好心情。

考试前紧张的时候，我会通过听音乐的方式缓解紧张情绪。

我常做深呼吸，放松心情，以减轻考试前的紧张不安。

我经常认真体会学习上取得优异成果后的自豪感。

最后，您对情绪管理有什么建议，有什么好的想法