饮食习惯小测验
欢迎参加本次测试
吃饭总是吃到十成饱。
是
偶尔
否
为了某种目的（如减肥），时常节食或严格限制饮食。
是
偶尔
否
经常不吃早餐。
是
偶尔
否
晚餐通常是三餐中最丰盛的。
是
偶尔
否
经常吃夜宵。
是
偶尔
否
喜欢吃路边摊的食物。
是
偶尔
否
经常用塑料袋或塑料盒外带食物。
是
偶尔
否
带到学校的中餐是隔天晚上烧的或常吃隔夜菜。
是
偶尔
否
每天刷碗时都用洗洁精。
是
偶尔
否
常吃咸菜以及咸鱼、腊肉等腌制食品。
是
偶尔
否
经常吃方便面。
是
偶尔
否
喜爱吃动物内脏，如猪肝、猪大肠、羊杂碎等。
是
偶尔
否
喜欢用饮料代替日常饮水。
是
偶尔
否
喜欢在看电视、电脑、读书、玩手机或行走时吃东西。
是
偶尔
否
饭后立刻“葛优瘫”或睡觉。
是
偶尔
否
喜欢吃油炸或辛辣的食物。
是
偶尔
否
喜爱吃烧烤类食物，如羊肉串、烤鱿鱼等。
是
偶尔
否
菜里要是盐、味精放少了，会觉得没有味道很难下咽。
是
偶尔
否
喜食甜食，烹炒各种菜时都喜欢放些糖。
是
偶尔
否
喜食冷饮。
是
偶尔
否
西瓜、草莓等喜欢挑个大的买。
是
偶尔
否
用餐后马上吃水果。
是
偶尔
否
经常用零食代替正餐。
是
偶尔
否
喜欢吃全麦面或杂粮。
是
偶尔
否
常吃大豆、豌豆或扁豆等豆类食品。
是
偶尔
否
每天喝一杯牛奶或酸奶。
是
偶尔
否
每天保证充足的饮水（至少1500ml）。
是
偶尔
否
经常搭配食用各种瓜果蔬菜。
是
偶尔
否
每周都吃河鱼或海鱼。
是
偶尔
否
吃饭总是细嚼慢咽。
是
偶尔
否
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