教师职业倦怠量表（MBI-ES）
请将下列描述与您现在工作中的真实感受进行比较，并在最能反应您真实感受的地方打上“√”
1、工作让我感到心力交瘁。
从未如此
很少如此
有时如此
经常如此
总是如此
2、下班的时候我感到精疲力竭。
从未如此
很少如此
有时如此
经常如此
总是如此
3、早晨起来想到不得不去面对一天的工作，我感到非常累。
从未如此
很少如此
有时如此
经常如此
总是如此
4、我能很容易地了解学生和同事的感受。
从未如此
很少如此
有时如此
经常如此
总是如此
5、我把某些学生和同事当成没有感情的物品来对待。
从未如此
很少如此
有时如此
经常如此
总是如此
6、在工作中整天与学生和同事打交道，对我来说压力确实很大。
从未如此
很少如此
有时如此
经常如此
总是如此
7、上班时，我能很有效地处理学生和同事带给我的问题。
从未如此
很少如此
有时如此
经常如此
总是如此
8、工作让我有快要崩溃的感觉。
从未如此
很少如此
有时如此
经常如此
总是如此
9、我觉得我的工作对他人的生活有积极的影响。
从未如此
很少如此
有时如此
经常如此
总是如此
10、自从开始干这个工作，我对人越来越冷淡了。
从未如此
很少如此
有时如此
经常如此
总是如此
11、我担心我的工作会使我变得越来越麻木。
从未如此
很少如此
有时如此
经常如此
总是如此
12、我觉得我精力非常充沛。
从未如此
很少如此
有时如此
经常如此
总是如此
13、工作让我有很强的挫折感。
从未如此
很少如此
有时如此
经常如此
总是如此
14、我觉得我在工作中太努力了。
从未如此
很少如此
有时如此
经常如此
总是如此
15、我并不关心学生和同事最近发生了什么事。
从未如此
很少如此
有时如此
经常如此
总是如此
16、直接与人打交道的工作让我觉得压力太大。
从未如此
很少如此
有时如此
经常如此
总是如此
17、与学生和同事相处时，我很容易创造出轻松的气氛。
从未如此
很少如此
有时如此
经常如此
总是如此
18、工作上人密切协作后我觉得精神愉悦。
从未如此
很少如此
有时如此
经常如此
总是如此
19、我在工作上做成了很多有意义的事。
从未如此
很少如此
有时如此
经常如此
总是如此
20、我觉得竭尽全力却老做不成事。
从未如此
很少如此
有时如此
经常如此
总是如此
21、在工作中，我能很冷静地处理清理情绪问题。
从未如此
很少如此
有时如此
经常如此
总是如此
22、我觉得学生和同事会把自己的问题怪到我头上来。
从未如此
很少如此
有时如此
经常如此
总是如此
感谢您的参与！
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