中国4050健康公益工程体质自测表


1、是否失眠健忘,晚上6点左右就困倦,但超过晚上10点就睡不着?
是
偶尔
否
2、脑力及运算能力下降,经常算错数。
是
偶尔
否
3、无法集中精神作一件事。
是
偶尔
否
4、经常遗忘东西,且拿着某样东西也依然在找此物。
是
偶尔
否
5、是否反应迟缓,应变能力下降。
是
偶尔
否
6、经常忘记要做的事情。
是
偶尔
否
7、驾车无法集中精神。
是
偶尔
否
8、白天无精打采,晚上整夜失眠。
是
偶尔
否
9、背部冰冷,如披冰衣。
是
偶尔
否
10、经常腰酸背痛、足跟痛。
是
偶尔
否
11、烦躁不安、抑郁不欢,疲惫、爱哭。
是
偶尔
否
12、易患肿瘤疾病。
是
偶尔
否
13、风湿、类风湿、骨质增生等疾病。
是
偶尔
否
14、手脚心烦热,指端冰凉。
是
偶尔
否
15、脱发、尿频、尿急等症状。
是
偶尔
否
16、每天睡醒后都感觉依然很疲劳。
是
偶尔
否
17、偶尔进行身体锻炼也感觉气喘吁吁。
是
偶尔
否
18、眼睛干涩,双影,看字就头晕。
是
偶尔
否
19、平时畏寒喜热,或体温偏低,冬天易生冻疮。
是
偶尔
否
20、做事犹豫不绝,工作时出错率高。
是
偶尔
否
21、经常起痘痘,脸上总是“油汪汪”、“亮晶晶”的。
是
偶尔
否
22、身体总是很沉重,仿佛背上“千斤石”一般。
是
偶尔
否
23、一过中午身体就会发热,即使出再多的汗也无法缓解热感。
是
偶尔
否
24、口中异味较重,吃口香糖、刷牙都不管用。
是
偶尔
否
25、小便的颜色发黄,大便的气味较重,即使有时一泻而下,也有黏滞不爽之感。
是
偶尔
否
26、毫无食欲,吃一点食物腹部就会发胀。
是
偶尔
否
27、经常生口疮,而且反复发作,总是无法完全愈合。
是
偶尔
否
28、经常口干舌燥,嘴唇发干起皮,尤其在冬天更加严重。
是
偶尔
否
29、经常恶心、呕吐,胃部经常泛酸。
是
偶尔
否
30、经常心烦、心急。遇事易冲动、发怒。
是
偶尔
否
31、面色偏白而欠华。
是
偶尔
否
32、形体适中或偏胖,但体质较弱,容易疲劳,走路轻飘飘的。而且经常头晕、血压低。
是
偶尔
否
33、经常有呼吸较浅、胸口发闷的情况,并且一到气候变化或季节转换时就会感冒。
是
偶尔
否
34、动不动就觉得身体发虚,而且经常伴有出虚汗症状,因此显得比较慵懒。
是
偶尔
否
35、手臂、大腿等部位的皮肤和肌肉捏起来比较松软,不够结实,特别是产后女性的腹部就更加松懈。
是
偶尔
否
36、精力偏弱,动作迟缓,反应较慢,性欲偏弱。
是
偶尔
否
37、食量较小,消化功能一般而且便秘。
是
偶尔
否
38、每次来月经,经量总是很少,并且小腹还有坠胀感。
是
偶尔
否

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