10道题看出身体好坏

你的身体成分达标吗？（脂肪占体重的比例成年男性12%~22%、女性20%~30%；去脂体重指数男性大于16.5，女性应大于14）

膝盖不弯曲能摸到脚趾吗？

你经常喘不上气吗？

你能在12分钟内跑完两公里吗？

活动完是否很久才能恢复？

你能举木板保持1分钟吗？

你中午经常休息吗？

你容易紧张吗？

你记性好吗？

你的睡眠好吗？