程序员人群亚健康调查问卷

欢迎参与本次问卷 
第一部分 亚健康自评量表 
一、生理状况(近6个月)
您是否感到疲乏无力
从来没有
偶尔感到
有时感到
经常感到
几乎总是如此
休息后,您的疲劳是否能够得到缓解
完全缓解
明显缓解
中等缓解
有些缓解
完全不能缓解
您是否感到肌肉酸痛
从来没有
偶尔感到
有时感到
经常感到
几乎总是如此
您是否感到腰背痛
从来没有
偶尔感到
有时感到
经常感到
几乎总是如此
您是否感到头疼
从来没有
偶尔感到
有时感到
经常感到
几乎总是如此
您在工作中能力的发挥程度如何?
完全能发挥
能发挥
基本能发挥
您是否感到头疼
从来没有
偶尔感到
有时感到
经常感到
几乎总是如此
您是否感到关节酸软
从来没有
偶尔感到
有时感到
经常感到
几乎总是如此
您是否感到头脑昏沉
从来没有
偶尔感到
有时感到
经常感到
几乎总是如此
8您是否出现过耳鸣
从来没有
偶尔出现
有时出现
经常出现
几乎总是如此
轻微运动后,您是否感到心慌气短
从来没有
偶尔感到
有时感到
经常感到
几乎总是如此
您是否感到更容易出汗排除季节因素
从来没有
偶尔感到
有时感到
经常感到
几乎总是如此
您是否感到头皮屑增多或脱发增多
从来没有
偶尔感到
有时感到
经常感到
几乎总是如此
您是否感到胃肠不适如胃胀、反酸、暖气、腹泻、便秘等
从来没有
偶尔感到
有时感到
经常感到
几乎总是如此
您是否感到咽部不适,好像有东西豁附在咽部
从来没有
偶尔感到
有时感到
经常感到
几乎总是如此
您是否感到眼睛干涩、酸胀
从来没有
偶尔感到
有时感到
经常感到
几乎总是如此
巧您是否感到双腿沉重,走路无力
从来没有
偶尔感到
有时感到
经常感到
几乎总是如此
与个月前相比,同样的运动量,您现在是否感到有些吃力
从来没有
偶尔感到
有时感到
经常感到
几乎总是如此
您是否感到对性生活的兴趣降低
从来没有
偶尔感到
有时感到
经常感到
儿乎总是如此
您是否感到抵抗力下降如易感冒、易口舌生疮等
没有下降
有一些下降
中等程度下降
较大程度的下降
严重下降
您是否感到嗅觉下降,鼻子闻气味不如以前灵敏
从来没有
偶尔感到
有时感到
经常感到
几乎总是如此
您是否感到皮肤黯淡、失去光泽
从来没有
偶尔感到
有时感到
经常感到
几乎总是如此
您是否感到小便次数增多或排尿不畅
从来没有
偶尔感到
有时感到
经常感到
几乎总是如此
二、心理状况(近6个月)
您是否感到注意力很难集中想集中精力做事,但往往做不到
从来没有
偶尔感到
有时感到
经常感到
几乎总是如此
您是否感到记忆力减退把东西放在一个地方,很快就不记得放哪了
从来没有
偶尔感到
有时感到
经常感到
几乎总是如此
您是否感觉反应迟钝
从来没有
偶尔感到
有时感到
经常感到
几乎总是如此
您做事时,是否容易犹豫不决、总是拿不定主意
从来没有
偶尔如此
有时如此
经常如此
几乎总是如此
您是否不能控制自己的情绪,会为一些小事发脾气(与人争论、吵架、喊叫、想摔东西等)
从来没有
偶尔如此
有时如此
经常如此
几乎总是如此
您是否一整天都闷闷不乐
从来没有
偶尔如此
有时如此
经常如此
几乎总是如此
您是否觉得自己没有前途和希望
从来没有
偶尔如此
有时如此
经常如此
几乎总是如此
您是否觉得比原来容易紧张和着急,放松不下来
从来没有
偶尔如此
有时如此
经常如此
几乎总是如此
您是否为现在或未来的事情担心
从来没有
偶尔如此
有时如此
经常如此
几乎总是如此
您是否感到什么事情都不想做
从来没有
偶尔如此
有时如此
经常如此
几乎总是如此
您做事时,是否感觉力不从心
从来没有
偶尔感到
有时感到
经常感到
几乎总是如此
您是否有过睡眠异常失眠或嗜睡
从来没有
偶尔如此
有时如此
经常如此
几乎总是如此
早晨起床后,您是否感到头脑仍不清醒、没有精力
从来没有
偶尔感到
有时感到
经常感到
几乎总是如此
三、社会适应(近6个月)
您是否感到工作效率下降与个月前相比,做同样的工作时间更长了
没有下降
有一些下降
中等程度下降
较大程度的下降
严重变慢
遇到困难时,能够获得的帮助较少
从来没有
偶尔如此
有时如此
经常如此
几乎总是如此
您是否感觉接受新事物或新技能的速度变慢
从来没有
偶尔感到
有时感到
经常感到
几乎总是如此
您是否感到没有充沛的精力去应对日常工作、学习和生活
从来没有
偶尔感到
有时感到
经常感到
几乎总是如此
您是否经常感到不舒服,但经医生检查没有发现异常
没有过不舒服
有过不舒服,但未去医院就诊
有过不舒服,己经诊断出疾病
经常感到不舒服,但经医生检查没有发现异常
第二部分 亚健康影响因素调查
一、人口社会学特征
性别
年龄 [单行填空题]
身高(厘米)
    ____________
体重(公斤)
    ____________
婚姻状况?
未婚
已婚
从事程序员职业的时间
小于1年
1-3年
3-5年
5年以上
二、生活方式
过去6个月里,您一日三餐定时吃饭的情况是
从不按时吃
偶尔按时吃
有时按时吃
经常按时吃
几乎总是按时吃
您平时的饮食偏好如何与周围人相比
偏咸
偏油腻
偏咸、偏油腻
清淡
无特殊嗜好
过去6个月里,您平均每天睡眠时间是多长
不足8小时
8-10小时
10小时及以上
过去6个月里,您的睡眠质量如何?
很好
一般
很差
您在抽烟习惯方面的情况
吸烟
已戒烟
不吸烟
过去6个月里,您的饮酒情况
不饮
偶尔饮
有时
经常
过去6个月里,您经常锻炼身体吗?
少于1次/周
1-2次/周
3-4次/周
5次及以上/周
过去6个月里,您平均每天静坐的累计时间包括工作、看电视、乘车、使用电脑、吃饭、聊天等是多长?
3小时以下
3-6小时
6-9小时
9-12小时
12小时以上
您每年带薪休假的次数是多少?
0次
1次
2次
3次及以上
三、社会环境因素
过去6个月里,您是否经常感到焦虑?
经常
偶尔
从没有
过去6个月里,您平均每天的工作时间是多少?
小于8小时
8-12小时
12小时以上
过去6个月里,您经常加班熬夜吗?
从来没有
偶尔有
经常加班熬夜
对目前的工作,您的兴趣程度如何?
非常喜欢
喜欢
一般喜欢
您能胜任现在的工作吗?
完全能
基本能
工作给您带来的成就感如何?
有很大成就感
有成就感
有些成就感

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