来测测你目前的压力状况？
压力的诊断：适度的压力可以增强生活与学习的动力，过度的压力会导致许多身心疾病。
下面是一个小测验，可以判断你目前的压力状况。
现在，请静下心来，诚实地回答下面的测题。
好， 下面开始！ 
过去三个月的经历：
对学习或工作没有热情。
即使睡眠充足，也感到劳累。
在学习或工作中履行职责时感到沮丧。
遇到小困难时，情绪低落，不理智或没耐心。
我需要更多的时间和精力去应对工作。
对学习或工作感到悲观、无助或沮丧。
做决定的能力比以前低。
我认为我的学习或工作效率不应该这么低。
学习或工作质量达不到期望值。
我感到身体、情感和精神上都很虚弱。
抵抗疾病的能力下降了。
对爱人的兴趣减低了。
饮食改变。
感觉对别人的问题和需要很无情。
和老板、同事、朋友及家人的关系似乎更紧张了。
健忘。
很难集中注意力。
容易心烦。
有不满意、做错事或丢了什么的感觉。
缺乏长远目标。
20题 | 被引用5次
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