心理调查研究问卷

指导语：下表是用于评估心理弹性水平的自我评定量表，请根据您的情况，对下面每个阐述选出最符合你的一项
我能适应变化
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我有亲密、安全的关系
从来不
很少
有时
经常
一直如此
有时，命运或上帝能帮忙
从来不
很少
有时
经常
一直如此
无论发生什么我都能应付
从来不
很少
有时
经常
一直如此
过去的成功让我有信心面对挑战
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我能看到事情幽默的一面
从来不
很少
有时
经常
一直如此
应对压力使我感到有力量
从来不
很少
有时
经常
一直如此
经历艰难或疾病后，我往往会很快恢复
从来不
很少
有时
经常
一直如此
事情发生总是有原因的
从来不
很少
有时
经常
一直如此
无论结果怎样，我都会尽自己最大努力
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我能实现自己的目标
从来不
很少
有时
经常
一直如此
当事情看起来没什么希望时，我不会轻易放弃
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我知道去哪里寻求帮助
从来不
很少
有时
经常
一直如此
在压力下，我能够集中注意力并清晰思考
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我喜欢在解决问题时起带头作用
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我不会因失败而气馁
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我认为自己是个强有力的人
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我能做出不寻常的或艰难的决定
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我能处理不快乐的情绪
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我不得不按照预感行事
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我有强烈的目的感
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我感觉能掌控自己的生活
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我喜欢挑战
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我努力工作以达到目标
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我对自己的成绩感到骄傲
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我感到我应该被责备
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我感到我是一个对发生过的事认真负责的人
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我想我在这种情况下的错误是我造成
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我想事情的基本原因在我自己
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我想我必须接受已经发生的事情
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我想我必须接受这种情况
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我想我不能为此改变任何事情
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我想我必须学会接受它
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我常常会回想对我已经经历的事是什么样的感觉
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我沉迷于对我已经经历的事的感觉和想法
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我想去明白为什么对我已经经历的事有这样的感觉
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我细想由于这种形势唤起的感觉
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我去想比我经历过的更好的事
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我去想那些与现在事情无关的愉快的事
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我去想某些好事而不是所发生的事
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我去想愉快的经历
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我想我怎样才能做到最好
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我会想我能怎样最好的应对这些情况
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我会想我能怎样的去改变这种情况
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我会想一个我能怎样做到最好的计划
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我想我能从这些情形中学到一些东西
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我想所发生的事情能让我成为一个更好的人
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我想这种情况也有积极的一面
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我寻找事情中的积极方面
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我想所有事情会变得更坏
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我想别人也许会有更坏的经历
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我想和其他事情相比，这还不是太坏
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我告诉自己生命中有更坏的事情
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我常常想我经历的事情比别人经历的更糟糕
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我不断的想我经历的是多么的可怕
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我常想我所经历的是可以发生在一个人身上最坏的事
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我不断的想这个事情是多么可怕
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我感到别人应该为此被责备
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我感到别人应对发生的事情负责任
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我想这些错误是别人造成的
从来不
很少
有时
经常
一直如此
我感到事情发生的根本原因在别人身上
从来不
很少
有时
经常
一直如此

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