情绪控制能力自测

我有能力克服各种困难（ ）

如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得（ ）

一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标（ ）

不知为什么，有些人总是回避或冷淡我（ ）

在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人（ ）

当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论（ ）

我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向（ ）

我热爱所学的专业和所从事的工作（ ）

气候的变化不会影响我的情绪（ ） 

我从不因流言蜚语而生气（ ） 

我善于控制自己的面部表情（ ）

在就寝时，我常常（ ） 

有人侵扰我时，我（ ）

在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继续安心工作（ ）

我常常被一些无谓的小事困扰（ ）

我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区（ ）

当一件事需要我作决定时，我常觉得很难（ ）

除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界（ ）

我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事（ ）

我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安（ ）