考试焦虑自测表

考试焦虑,是指因考试而产生的一种极度担心和焦虑的心理状态,这种状态会带来生理、情绪、行为等方面的影响。适度的焦虑对学习具有激励作用,然而过度焦虑会带来许多不良影响。


只需2分钟就可以完成测试,看出你的考试焦虑程度啦。

当一次重大考试就要来临时,我总是在想别人比我聪明得多

如果我将要做一次考试,在做之前我会非常焦虑。
如果我知道将会有一次考试,在此之前我感到很自信很轻松。
参加重大考试时,我会出很多汗
考试期间,我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事
当一次突然袭击式的考试来到时,我感到很怕
我相信,如果我单独参加考试而且没有时间限制的话,我会考得更好
尽管我对某门考试复习很好,但我仍然感到焦虑
 我对平时测验和期末考试之类的事总感到发怵。
在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心
在重大考试期间,我有时感到心跳很快
考试完毕后我总是觉得可以比实际上做得更好
考试完毕后我总是感到很抑郁
每次期末考试之前,我总有一种紧张不安的感觉
考试时,我的情绪反应不会干扰我考试
考试期间,我经常很紧张,以致本来知道的东西也忘了
复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战
对某一门考试,我越努力复习越感到困惑

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