我的压力有多大？——压力状态判断量表

这是一个易简的压力状态的判断量表，通过做20道题来判断自己的压力状态，感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！

对学习或工作没有热情

没有

偶尔

有时

经常

总有

即使睡眠充足，也感到劳累

没有

偶尔

有时

经常

总有

履行工作职责时感到沮丧

没有

偶尔

有时

经常

总有

遇到困难时情绪低落，不理智或没有耐心

没有

偶尔

有时

经常

总有

需要更多的时间跟精力

没有

偶尔

有时

经常

总有

对学习或工作感到悲观无助

没有

偶尔

有时

经常

总有

做决定的能力比以前低

没有

偶尔

有时

经常

总有

认为自己的学习或工作效率不应该这么低

没有

偶尔

有时

经常

总有

学习或工作质量总达不到期望值

没有

偶尔

有时

经常

总有

感到身体、情感和精神上都很虚弱

没有

偶尔

有时

经常

总有

抵抗疾病的能力下降

没有

偶尔

有时

经常

总有

对性生活的兴趣降低

没有

偶尔

有时

经常

总有

饮食有所改变

没有

偶尔

有时

经常

总有

对别人的问题和需要很无情

没有

偶尔

有时

经常

总有

和周围的人关系似乎很紧张

没有

偶尔

有时

经常

总有

容易健忘

没有

偶尔

有时

经常

总有

难以集中注意力

没有

偶尔

有时

经常

总有

容易心烦

没有

偶尔

有时

经常

总有

有不满意、做错事或丢了东西的感觉

没有

偶尔

有时

经常

总有

缺乏长远目标

没有

偶尔

有时

经常

总有

20题 | 被引用7次

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