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心肺耐力水平的高低主要取决于人体摄取和运输氧的能力及机体带走废物的能力。
常用的两种量度静态心率的方法是桡动脉测量法和颈静脉测量法。
测定肌肉耐力时，8-12RM是指在当组的训练中尽最大努力的情况下能试举起8-12的次数。
闭合性软组织损伤应该在24—48小时内进行热敷和按摩进行消肿止痛。