测测你的焦虑度

焦虑症是人们在无明显原因下发生发作性紧张、莫名恐惧与不安,常伴有自主神经系统功能的异常,是一种较常见的情绪障碍。
焦虑是当今社会的文明病,它可源自许多事情:工作压力、人际关系、经济问题、孤独、交通阻塞。由于饱受生活压力与困扰,每个人或多或少皆有紧张焦虑的经验。 
注:本测评按SAS中国常模为依据评定,仅作为参考而非绝对标准,应根据临床(要害)症状来划分;对严重阻滞症状的焦虑病人,评定有困难。

本测评来自华裔教授Zung编制的焦虑自评量表(Self-Rating Anxiety Scale SAS),适用于具有焦虑心理症状的成年人,国外研究认为,SAS能够较好地反映有焦虑倾向的精神病求助者的主观感受。 
SAS测量的是最近一周内的症状水平,评定不受年龄、性别、经济状况等因素的影响,但如果应试者文化程度较低或智力水平较差不能进行自评。
我觉得比平时容易紧张或着急
没有或偶尔
有时
经常
总是如此
我无缘无故感到害怕
没有或偶尔
有时
经常
总是如此
我容易心里烦乱或感到惊恐
没有或偶尔
有时
经常
总是如此
觉得我可能将要发疯
没有或偶尔
有时
经常
总是如此
我觉得一切都很好,也不会发生什么不幸
没有或偶尔
有时
经常
总是如此
我手脚发抖打颤
没有或偶尔
有时
经常
总是如此
因为头疼、颈痛和背痛而苦恼
没有或偶尔
有时
经常
总是如此
我觉得容易衰弱和疲乏
没有或偶尔
有时
经常
总是如此
我觉得心平气和,并且容易安静坐着
没有或偶尔
有时
经常
总是如此
我觉得心跳得很快
没有或偶尔
有时
经常
总是如此
我因为一阵阵头晕而苦恼
没有或偶尔
有时
经常
总是如此
有过晕倒发作,或觉得要晕倒似的
没有或偶尔
有时
经常
总是如此
我吸气呼气都感到很容易
没有或偶尔
有时
经常
总是如此
我的手脚麻木和刺痛
没有或偶尔
有时
经常
总是如此
我因为胃痛和消化不良而苦恼
没有或偶尔
有时
经常
总是如此
我常常要小便
没有或偶尔
有时
经常
总是如此
我的手脚常常是干燥温暖的
没有或偶尔
有时
经常
总是如此
我脸红发热
没有或偶尔
有时
经常
总是如此
我容易入睡,且一夜睡得很好
没有或偶尔
有时
经常
总是如此
我做恶梦
没有或偶尔
有时
经常
总是如此

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