亚健康抑郁状态在线测评
本问卷改自Beck抑郁自评量表（BDI），由13道题组成，每一道题均有4句短句，代表4个可能的答案。请您仔细阅读每一道题的所有回答（1-4）。读完后，从中选出一个最能反映你今天即此刻情况的句子，然后，再接着回答下一题。 填写完后会自动生成数据，提示您的心理状态。
单选题
我不感到忧郁。
我感到忧郁或沮丧。
我整天忧郁，无法摆脱。
我十分忧郁，已经忍受不住。
单选题
我对未来并不悲观失望。
我感到前途不太乐观。
我感到对前途不抱希望。
我感到今后毫无希望，不可能有所好转。
单选题
我并无失败的感觉。
我觉得和大多数人相比我是失败的。
回顾我的一生，我觉得那是一连串的失败。
我觉得我是一个失败的人。
单选题
我并不觉得有什么不满意。
我觉得我不能像平时那样享受生活。
任何事情都不能使我感到满意一些。
我对所有的事情都不满意。
单选题
我没有特殊的内疚感。
我有时感到内疚或觉得自己没有价值。
我感到非常内疚。
我觉得自己非常坏，一钱不值。
单选题
我没有对自己感到失望。
我对自己感到失望。
我讨厌自己。
我憎恨自己。
单选题
我没有要伤害自己的想法。
我感到还是死掉的好。
我考虑过自杀。
如果有机会，我还会杀了自己。
单选题
我没失去和他人交往的兴趣。
和平时相比，我和他人交往的兴趣有所减退。
我已失去大部分和人交往的兴趣，我对他们没有感情。
我对他人全无兴趣，也完全不理睬别人。
单选题
我能像平时一样做出决定。
我尝试避免做决定。
对我而言，做出决断十分困难。
我无法做出任何决断。
单选题
我觉得我形象一点也不比过去糟
我担心我老了，看起来不吸引人了
我觉得我的外表肯定变了，变得不具吸引力
我感到我的形象丑陋且讨人厌
单选题
我能像平时那样工作。
我做事时。要花额外的努力才能开始。
我必须努力强迫自己，方能干事。
我完全不能做事情。
单选题
和以往相比，我并不容易疲倦。
我比过去容易觉得疲乏。
我做任何事都感到疲乏。
我太易疲乏了，不能干任何事。
单选题
我的胃口不比过去差。
我的胃口没有过去那样好。
现在我的胃口比过去差多了。
我一点食欲都没有。
您的性别
女
男
您的年龄
____________
情绪糟糕时，若有以下方式可缓解情绪，您会选择？
穴位敷贴3-5个穴
针刺百会等痛感不强烈的穴位
悬起灸相关穴位
外用中药方泡脚
代茶饮泡水服用
其他
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