您的早餐饮食状况如何?赶紧来测试吧!

本问卷一共15题,包含早餐健康意识、早餐饮食习惯、早餐营养摄入等问题,旨在帮助您对自身早餐饮食状况有更为深刻的认知,从而树立健康意识。
请问您的年龄是? 

20岁以下
20-40岁
40-60岁
60岁以上
请问您的性别是?
请问您吃早餐的频率是?
几乎不吃
每周1-3次
每周4-6次
每天
请问您是因为什么原因不吃早餐?
没有,我每天都吃早餐
赶时间,来不及吃早餐
不知道吃什么早餐
早晨没有食欲
减肥
已经习惯不吃早餐了
早餐起床时间过晚,觉得早餐中餐可合并吃
其他
您对早餐的态度是?
无所谓
尽量吃
一定要吃
不仅要吃而且要吃好
请问您吃早餐的时间一般是?
7点以前
7-9点
9-11点
11点以后,或不吃早餐
请问您一般每天早晨花多长时间在早餐上?
20分钟以上
10-20分钟
10分钟以内
不确定
请问您的早餐经常制作方式是?
自己或家人制作
路边早餐店
街边流动的早餐车
超市、便利店购买的面包、饼干等方便早餐
学校、单位食堂
其他
请问您在外购买早餐是是否曾发现过不干净、不卫生的现象?
是,而且经常发现
请问您经常吃以下哪类早餐?
面食类(面包、馒头、面条、饺子、白粥、饼干等)
五谷杂粮类(五谷粥、玉米、红薯、燕麦等)
蛋类(水煮蛋、茶叶蛋等)
奶制品、豆制品类(豆浆、豆腐脑、牛奶等)
油炸、烧烤、腌制类(烧饼、油条、麻团、咸菜等)
方便即时类(汉堡包、方便面等)
水果蔬菜类
请问您的早餐中碳水化合物(如包子、面条、面包、烧饼、饼干、白米粥等)是否占到了80%以上?
有时占到
经常占到
不,我除了碳水化合物还会选择其他早餐均衡搭配
请问您的早餐中包含优质蛋白(如蛋类、肉类、奶制品类等)吗?
偶尔包含
有时包含
经常包含
基本不包含
请问您的早餐中包含维生素、矿物质(如蔬菜、水果)吗?
偶尔包含
有时包含
经常包含
基本不包含
请问您觉得不吃早餐或早餐质量不佳导致的营养缺失,中晚餐能弥补回来吗?
部分可以从中晚餐营养弥补
完全可以从中晚餐营养弥补
中晚餐即使吃的再营养也没法弥补
您出现过不吃早餐引发的精力不集中、头晕、体虚、免疫力差等情况吗?
不确定
您认为不吃早餐会引发胃炎、胃溃疡、胆结石、便秘是真的吗?
是真的
不是真的
不确定
您认为不吃早餐更可能引发代谢性疾病(如糖尿病、心脑血管疾病)是真的吗?
是真的
不是真的
不确定

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