最近一个月，您在周一到周五一般几点睡觉
10：00之前
10：00~12：00
12：00~02：00
02：00之后
最近一个月，您清晨通常几点起床（工作日）
6：00之前
6：00~7：00
7：00~8：00
8：00~9：00
9：00及以后
最近一个月，您清晨通常几点起床（周末）
6:00之前
6:00~7：00
7:00~8:00
8:00~9:00
9:00及以后
您认为人体理想的睡眠时间是多长
5~6小时
6~7小时
7~8小时
8~9小时
9小时及以上
您每天的实际睡眠时间与理想睡眠时间通常相差多少
没有相差，很充足
相差1小时以内
相差1~2小时
相差2小时以上
如果满分是5分，按照您最近一个月的睡眠情况，请为您第二天的精神状况打分
最近一个月，您是否经常因为各种各样的原因，推迟预期的睡觉时间
最近一个月，决定睡觉之后，您通常需要多长时间入睡
30分钟以内
30~60分钟
1~2小时
超过两小时
您认为，主要是哪些因素推迟了您的睡觉时间
学习工作
上网、看电视、看电影、看书等休闲娱乐活动
生活烦恼
身体原因
环境因素
没有任何因素会影响我的就寝时间
其他（请自填）
您是否有对健康睡眠习惯和提高睡眠质量的方法有所了解，了解程度是