静观减压手表使用前期调查

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男

女

感觉紧张、焦虑或急切 ★ ★ ★

不能够停止或控制担忧 ★ ★ ★

对各种各样的事情担忧过多 ★ ★ ★

很难放松下来 ★ ★ ★

由于不安而无法静坐 ★ ★ ★

变得容易烦恼或急躁 ★ ★ ★

感到似乎将有可怕的事情发生而害怕 ★ ★ ★

做事时提不起劲或没有兴趣 ★ ★ ★

感到心情低落、沮丧或绝望 ★ ★ ★

入睡困难、睡不安稳或睡眠过多 ★ ★ ★

感觉疲倦或没有活力 ★ ★ ★

食欲不振或吃太多 ★ ★ ★

觉得自己很糟或觉得自己很失败，或让自己或家人失望 ★ ★ ★

对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时 ★ ★ ★

动作或说话速度缓慢到别人已经觉察？或正好相反--烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常 ★ ★ ★

有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头 ★ ★ ★