快来测测您的肠道年龄吧！

肠道是人体内最大的微生态环境，它是不是健康，对人体的健康有很大的影响。寿命长不长，关键看肠道健不健康！

以下简单的测试，了解下自己肠道的年龄——你的肠道环境是晴天还是多云？你的营养状态是否平衡？你的肠道健康吗？

下面邀请大家结合自身实际情况认真填写您的肠道现状，感谢您的配合！

请输入您填写的日期

日期 ____________

您的姓名

____________

您的性别

男

女

您的年龄是？

18岁以下

18~25岁

25~30岁

31~40岁

41~50岁

51岁及以上

工作中您经常会

久坐不动

外出或出差

剧烈运动

熬夜加班

应酬不断

饮食不规律

均无以上情况

您的生活状态？

经常吸烟

面色晦暗、多斑点

皮肤粗糙、有痤疮或其他皮肤问题

缺乏锻炼

经常感到压力大

在早上常常感到恐慌或焦虑

经常失眠

常熬夜、睡眠不足、作息不规律

醒来时常感到很累

均无以上情况

您的饮食习惯是

经常不吃早餐

吃早餐非常迅速

三餐饮食没有规律

摄入蔬菜、水果较少

喜食三高（高糖、高盐、高脂）食物

爱喝饮料、辛辣食物

经常在外面吃饭

挑食、饮食较精细

经常吃宵夜

爱喝酒

均无以上情况

您的排便情况？

排便时常常很费力

经常有排便不尽感

排便困难（如便秘）

便便很硬且呈颗粒感

便便很软不成型或容易腹泻

便便颜色偏深

便便以及屁有异味

排便不规律、口腔有异味

便便在便池中沉底

排便规律且正常

7题 | 被引用1次

使用此模板创建