你是否认为自己是那种在危急时刻，别人会把你当做能够保持头脑冷静的人？
当你在办公室忙碌了一整天后，你认为下面哪一种办法对于缓解紧张和放松最有益？
在我特别喜欢的扶椅上睡上一两个小时
喝一杯威士忌或其他白酒
吃一大块巧克力
由于出现家庭问题，周末突然让你照料你表兄家的两个顽皮的孩子，你会有什么样的感想？
一想到这事我就感到恐惧，我可能会想办法逃脱这份差事
我会感到担心
我会迎接挑战
对你而言，你认为周末的主要目的是什么？
我有更多时间与家人及朋友在一起
我可以不像工作日那样必须努力工作，但是我不能从中完全解脱出来
我的身心可以得到一次完全的放松
你是否认为现代社会比从前任何时候都更具竞争性？
我认为现代社会比上一代竞争性可能更高一些
是的，的确如此
并不比从前更具竞争性
你有没有可以完全信任的朋友，在你消沉的时候可以和他们聊天？
你是否认为应当给自己施加压力更努力工作？
是的，这是取得成功的最好办法
没有，人生短暂，应及时行乐
你是否曾经因为自己挚爱的亲人去世或生病而影响健康？
是的
没有，但将来也许会，我不太清楚
不会，我能够处理好自己的情绪
你是否因为要洗餐具或者给草坪除草这样的家务事而感到烦躁？
你很容易自我解脱，将所有的事情都抛在脑后，完全放松吗？
有些事情很容易放开，有些事情则比较困难
这几乎是不可能的
很幸运，我可以很容易放松自己